産後の今、私に何が起きている??

産後の今、私に何が起きている??

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後ケア教室の9月コースは、2週目に入りました。1回目からの体や心の変化が聞こえてきて楽しくなってきています。 ・骨盤を立てるように意識…

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【長岡の産後ケア教室】二人目の産後は楽になる?一人目に知りたかった産後ケア! 

【長岡の産後ケア教室】二人目の産後は楽になる?一人目に知りたかった産後ケア! 

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いよいよ2016年の長岡の産後のボディケア&フィットネス教室がスタートしました!暖冬で、雪がない1月の長岡でしたが、この日はしっかり…

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妊娠初期から産後まで応用できるバランスボールの基本の姿勢~脚~

妊娠初期から産後まで応用できるバランスボールの基本の姿勢~脚~

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いきなりですが、私、小さいころからO脚でした。 そして、それは治らないものと思い込んであきらめていました。 しかも、インス…

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出産後は妊娠前よりきれいになれる!?

出産後は妊娠前よりきれいになれる!?

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、産後は体重よりも体型!体型を気にするならば姿勢からというお話をしました。その続きです。今日は体型をパーツごとに見てい…

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「お!いいね!楽しいね~これ欲しいかも!」

「お!いいね!楽しいね~これ欲しいかも!」

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 18日は、Go!Go!あこがれかあちゃん部ドリームワークス2015に出展してきました~。 サボってないよ(^O^)照れてる…

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はじめは産後の体型戻しのはずが・・・。

はじめは産後の体型戻しのはずが・・・。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 (今日は蝉が鳴いてます。夏を感じますね) さて、今日は産後のボディケア&フィットネス新潟桜木教室にご参加くださった方の声を…

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