今年も新潟県女性財団様による にいがた女ひとと男ひとフェステバル2018にマドレボニータ新潟でワークショップを開催いたします！！ 例年ですと、産前産後の夫婦を対象とした、カップル講座だったのですが、今年は産後ケア講座に決…
6/22産後のバランスボールと心を整えるワークショップ＠新潟市
行政とともに産前産後ケアを！
産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 先日、長野県信濃町役場様の本年度の産前産後ケア講座「ハローベビークラス」全３回をを無事に終えることができました！ 信濃町での産前産後ケア講座を…
訪問パーソナルレッスン
産後のカラダケア 訪問パーソナルレッスン 一人一人に合わせた、産後のカラダケア訪問パーソナルレッスン。 妊娠時の体調、分娩の方法が一人一人違うように、産後の体の状態も人によって違います。 体型体重の戻りも、肩の凝り方も、…
産後体型から抜け出すために大切な気持ち
産後６ヶ月の時に、 「誰よりも私自身が体も心もお手入れでして、いい状態でいたいために、 産後セルフケアインストラクターになりたいと思った」 内山麻理子です。 これ、ふざけて言っていません。本当です。 それに、むしろ、こっ…
私利私欲！産後セルフケアインストラクターを選んだ隠された真実とは？
産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ズバリ言います。 太らないこと、体重を落とすことを目標にするよりも、 私利私欲に絡んだ目標の方が達成しやすいです。 私は、私利私欲にまみれた目標…
【受付中】2月の「赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座」
産前産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後の体型を整えたいなら、「赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座」が断然オススメです。 この講座は、産後の体力や体の状態…
いつでもできる、産後の体型、骨盤ケア。
産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 自分の体型って選択できるって知っていますか？ 体型は、日頃の姿勢で決まるのです。 骨の太さや長さは選択できないですが、見せ方、筋肉の使い…
基礎代謝を上げる！【ママのためのバランスボールレッスン（単発）】12月のご案内
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日のバランスボールレッスンでもこんな話がになりました。 「出産後って本当に運動しなくなっちゃって体がだるーんってたるんだ感じ。」 …
【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 みぞれ混じりの雨が降っている長岡です。私は、自分の部屋のストーブを昨日やっと出しました。それまでは、なんとか凌いでいましたが、我慢で…
脂肪を燃やせ！【ママのためのバランスボールレッスン（単発）】12月のご案内
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 【ママのためのバランスボールレッスン！！】 私が提供しているバランスボールエクササイズは脂肪…