踊りたい! という気持ちが心の奥の方からじわじわと湧いてきて、 フェイスブックのタイムラインに流れてきた、 身体作りのレッスンに行ってきました。 身体作りですが、女性らしい所作や それを取りれ…
痩せたその先に何を見ますか?

踊りたい! という気持ちが心の奥の方からじわじわと湧いてきて、 フェイスブックのタイムラインに流れてきた、 身体作りのレッスンに行ってきました。 身体作りですが、女性らしい所作や それを取りれ…
今日は、美しい背中をつくるセルフケアの動画レッスンです。 (動画は文章の一番下です。) このセルフケアをすると、 体が、スッキリ、ゆったり、心地いいだけでなく、 綺麗な背中をつく…
年齢を重ねれば重ねるほど、 ボディメイクや運動は、 痩せるためや美しくなるためだけというよりも、 毎日楽しく、自分らしく生きていくために必要だと私は思うのです。 というか実感しま…
「やっぱり意識するって大事なんですね!」 産後に履けなくなったパンツが 自分の体を意識するようになったら、 履けるようになった方がそうおっしゃっていました。 ボディメイクというと…
今、足の指は床についていますか? 地に足つけていますか? 親指が、ピコーンと立っていたり、 内側が、床から離れて小指側だけが、 床についたりしていませんか? &nb…
「履けなかったパンツが、履けるようになったんです。 意識するって大事なんですね」 ボディメイクレッスンやバランスボールレッスンに、 ご参加くださった方が、おっしゃっていました。 私のレッスンで…
イライラしたり、 気持ちがざわついたり、 悩み事があったり、 落ち込んだり、モヤモヤしている時って、 何も手につかなくなりませんか? 何をしていても、 気がかりなことで頭がいっぱい!! &nb…