踊りたい！ という気持ちが心の奥の方からじわじわと湧いてきて、 フェイスブックのタイムラインに流れてきた、 身体作りのレッスンに行ってきました。 身体作りですが、女性らしい所作や それを取りれ…
痩せたその先に何を見ますか？
【動画レッスン】美しい背中をつくる！ スッキリ、ゆったり、心地いい 、寝ころがってセルフケア
今日は、美しい背中をつくるセルフケアの動画レッスンです。 （動画は文章の一番下です。） このセルフケアをすると、 体が、スッキリ、ゆったり、心地いいだけでなく、 綺麗な背中をつく…
三日坊主でもいいんです、思い出した自分を褒めるのです。
年齢を重ねれば重ねるほど、 ボディメイクや運動は、 痩せるためや美しくなるためだけというよりも、 毎日楽しく、自分らしく生きていくために必要だと私は思うのです。 というか実感しま…
ゆるっとした服の下の体も、ゆるっとさせてませんか？
「やっぱり意識するって大事なんですね！」 産後に履けなくなったパンツが 自分の体を意識するようになったら、 履けるようになった方がそうおっしゃっていました。 ボディメイクというと…
「地に足は着いてますか？」ーまっすぐほっそり脚になるためにー
今、足の指は床についていますか？ 地に足つけていますか？ 親指が、ピコーンと立っていたり、 内側が、床から離れて小指側だけが、 床についたりしていませんか？ &nb…
【受付中！】3/10 お寺でバランスボール＆ボディメイク
「履けなかったパンツが、履けるようになったんです。 意識するって大事なんですね」 ボディメイクレッスンやバランスボールレッスンに、 ご参加くださった方が、おっしゃっていました。 私のレッスンで…
【動画レッスン】イライラは くびれるチャンスに 変えられる
イライラしたり、 気持ちがざわついたり、 悩み事があったり、 落ち込んだり、モヤモヤしている時って、 何も手につかなくなりませんか？ 何をしていても、 気がかりなことで頭がいっぱい！！ &nb…