大晦日、2018年が終わりそうですが、 年が明ける前に、お知らせを・・・。 1/5に開催する「新年サクッと弾んでくるわ！！」が、 あっという間に満席になりましたので、 ２名さま増席いたします！！  …
【満席→増席２】1/5 女性のためのバランスボールでデトックス！
【ご感想】産後に、満たされた自分であるために
「今、はっきりわかるのですが、 産後ケア教室に参加し、自分が満たされました。」 こんな、素敵な言葉をいただきました。 すんごく嬉しい。 産後ケア教室は、出産した女性のための場所。 「ママ」「母」としてではなく、 一人の女…
【1/5長岡開催】女性限定バランスボールエクササイズやります!
まずは、緊急告知！ 年明け、長岡市にて、 単発バランスボールレッスンを開催します！ 新しいご案内ページを作りましたので、 見てみるだけでもぜひ！！ 冷やかし OK!!（笑） 1/5（土）開催 詳細・お申し…
産後 の「美と健康」は切っても切れません
「バランスボールをやってみたら、 身体がスッキリして抱っこが楽になった。 お腹もちょっと凹んで、肩こりも楽になって！」 バランスボールレッスンの効果を感じて、 見た目にこだわるカラダづくりレッスンにも、 ご…
2019年に「やりたいこと」は今から決める！
年明けの予定が一つ決まり、ワクワクしています。 しかも、 「やらなくてはならないこと」ではなく、 「自分がやりたいこと」。 全くのプライベート！ 仕事じゃない！ 子どもの予定でも、家族行事でも…
産休育休明けに向けて、準備しておきたいこと
「やはりこの時期なんですよ。」 「そうですね、3月だと焦っちゃいますよね。」 2月・・・いや、やっぱり余裕を持って1月ですね。」 育休復帰の講座などを開催している方と、 打ち合わせをしていた時に出てきたやり…
自分を満たせば、家族の笑顔が増える
産後ケアも、 正月太りを解消したい気持ちも、 「自分をケアすること」なので、 根っこは一緒と、私は思うのです。 自分をケアすることは、自分を満たすこと。 満たされな…
「産後限定」だったはずの体型を「標準設定」にしないために
まずは、お知らせです。 長岡市 にある 産後ケアハウスねんねこさんでの、 「赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座」 12月18日（火）は、残席1組さまとなりました。 産後の、お腹をペタンコにする…
【残席1】長岡「見た目にこだわるカラダづくり」単発レッスン！
12/12（水）長岡の「見た目にこだわるカラダづくり」が、 残席1 となりました！！ 前日ですが、まだ間に合います^^ 今年こそは、痩せよう！ って思っていたのに、 …
「私」を進めるものは「私」でしかない
私の頭は今、2019年にあります。 来年はどんな年にしようかと、企んでいます(^_-) 楽しく豊かな年にしたい！と思うので、 自分がやってみたいことや、 希望がどんどん溢れてきます。 &nbs…