「肩こりや背中がガッチガチでツライ。」 「体型、体重を戻したいけれど、どうしても食べちゃって・・・。」 講座でよく聞こえてくる産後の体で気になること。 「全身です！全身がだれちゃって！」 「痛いところだらけです」 という…
【上越・長岡・新潟開催】赤ちゃんと楽しめる！「産後はじめてのカラダケア講座」
産後こそ、思いを言葉にして、その言葉を自分で聞き、目の前の仲間に聞いてもらって、次に進むのです
今日も産後ケア教室レポートです。 シェアリングでのみなさんの言葉一つ一つが心に響いて、私1人で感動している場合じゃない、シェアしないのは本当にもったいないと思うこの頃。 今、産後を迎えている人、これから産後を迎える人、産…
頑張って取り組んだ自分を少し愛せそうです。
涼しさを感じたのもつかの間で蒸し暑い日が続いています。 涼しくなって回復しつつあった首の汗疹が、ぶり返してきています。 さて、今日は長岡教室をご受講くださったCさんから、ご感想が届きましたのでご紹介いたしま…
産後の「今の私」を確認するところから
今日は、産後ケア教室レポートです。 新潟桜木の産後ケア教室8−9月コースが始まりました。 今回のコースはあっという間に定員に達し、増席→満席→増席→満席を繰り返すこと2回。 にぎにぎと始まりました。 産後２…
それともなんだ？毎日やっているという自己満足か？
ずっと継続していた、セルフメンテナンスとジミトレ（ジミ〜にゆる〜〜いトレーニング）ですが、ここ１ヶ月ほど、変化があまりないことに気づきました。 体の内側で起きていることは感じつつも、目に見えて変わらない。 良くも悪くもな…
自分以外のことに頭と時間を使ってばかりいると「私」のことを忘れてしまう
昨日のブログを書いていて、そして最近の私の体調を振り返り、思い当たることがあるので今日はそれについて書いてみようと思います。 昨日のブログ：産後「子どもが一番」から離れた時間 7月の後半は、気持ちが張っていた。 マドレボ…
産後、「子どもが一番」から離れた時間
猛暑だった今年ですが（まだ終わっていませんが）ここ数日は、涼しい夜や朝があったり雨が降ったりしています。 クーラーをかけなくとも涼しいって体が楽だねーなんて、家族で朝食をとりながら話したりもしました。 さて…
2人目の産後にあまり考えたくないことを考えてみようと思えたこと
新潟桜木教室は４年目になります。 以前、産後にご受講くださった方が、次の出産後にリピート受講してくださることが増えてきました。 しかも、お友達やお知り合いにオススメしてくださる方も増えてきて、本当に嬉しいのです。 &nb…
産後のお腹を平らにするのは日々の積み重ね
今週は赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座と見た目にこだわるカラダづくりのパーソナルレッスンがありました。 （産後ケア教室は今月はお休みなのです。） 産後はじめてのカラダケア講座は、産後２ヶ月の…
何事もなかったかのように
髪を切りまして、かなり軽くなりました。 今日は夏休みの話です。 コーヒーゼリー作りにはまった息子たち。 今朝もせっせと、作り始めました。 今日は次男の配合でということで、長男は助手に回り、あー…