産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 体がスッキリする!楽しい!と、大好評の【ママのためのバランスボールレッスン】 バランスボールで有酸素運動でしっかりカロリー消費!基礎代謝を…
【受付中!】3月のママのためのバランスボールレッスン

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産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 嬉しいことに。 2/14ママのためのバランスボールレッスン@長岡が、託児とともに満席になりました。 2/26 新潟ママのためのバランスボールレ…
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 新潟はまた雪が降って来ました。先週の大雪が落ち着いたのもつかの間、ですね。明日は、どうなっているのでしょうか・・・ 今日は、延期になった新…
産前産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後の体型を整えたいなら、「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」が断然オススメです。 この講座は、産後の体力や体の状態…
産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡教室1月コースは2週目を迎えました。 産後ケア教室は2週目からワーク&シェアリングの時間が始まります。この時間は、以前も書きましたが「人生…
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日は、長岡の産後ケア教室!今日は、ママのためのバランスボールレッスンということで、連続でエクササイズでした。 お正月明けで、ダレた体も戻…
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 長岡は今日は雨で、雪が減りましたね。先週とはまた違う景色になってきています。 さて、大好評の【ママのためのバランスボールレッ…
産後の私を心地よく! 産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週の大雪の影響により、1/15から始まる予定の新潟桜木教室は、日程が変更になりました。 産後ケア新潟桜木教室1月コース 日程 1/22 1/2…
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日の眉毛。 今日は、いい感じで描けたーーー!!!と思っている、私は。 ちなみに今日は出かける予定がなかったのに、眉毛描きたさにばっちりメ…
降り続いた雪も今は少し落ち着いています。 長岡は昨日の夜から降ったりやんだりを繰り返しています。 今朝は、晴れ間もあってちょっとだけ青空も見えました。 最近、歩く時間を増やしていて、今朝も15分ほど雪道を歩きました。 以…