産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 体がスッキリする！楽しい！と、大好評の【ママのためのバランスボールレッスン】 バランスボールで有酸素運動でしっかりカロリー消費！基礎代謝を…
【受付中！】3月のママのためのバランスボールレッスン
ママのためのバランスボールレッスンで一番嬉しいこと。
産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 嬉しいことに。 2/14ママのためのバランスボールレッスン＠長岡が、託児とともに満席になりました。 2/26 新潟ママのためのバランスボールレ…
先輩母の言葉は心強い！「最強のママ」と産後につながる
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 新潟はまた雪が降って来ました。先週の大雪が落ち着いたのもつかの間、ですね。明日は、どうなっているのでしょうか・・・ 今日は、延期になった新…
【受付中】2月の「赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座」
産前産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後の体型を整えたいなら、「赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座」が断然オススメです。 この講座は、産後の体力や体の状態…
「赤ちゃんは可愛い」に救われるけど「解決」はされない。
産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡教室1月コースは２週目を迎えました。 産後ケア教室は２週目からワーク＆シェアリングの時間が始まります。この時間は、以前も書きましたが「人生…
私、緩みたかったんです。
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日は、長岡の産後ケア教室！今日は、ママのためのバランスボールレッスンということで、連続でエクササイズでした。 お正月明けで、ダレた体も戻…
【残席１】1/18 長岡 ママのためのバランスボールレッスン
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 長岡は今日は雨で、雪が減りましたね。先週とはまた違う景色になってきています。 さて、大好評の【ママのためのバランスボールレッ…
【お知らせ】産後ケア 新潟桜木教室1月コース日程変更
産後の私を心地よく！ 産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週の大雪の影響により、1/15から始まる予定の新潟桜木教室は、日程が変更になりました。 産後ケア新潟桜木教室1月コース 日程 1/22 1/2…
【募集中】ママのためのバランスボールレッスン（単発）1・2月の予定
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日の眉毛。 今日は、いい感じで描けたーーー！！！と思っている、私は。 ちなみに今日は出かける予定がなかったのに、眉毛描きたさにばっちりメ…
冬の雪道とコタツとちゅうえい。
降り続いた雪も今は少し落ち着いています。 長岡は昨日の夜から降ったりやんだりを繰り返しています。 今朝は、晴れ間もあってちょっとだけ青空も見えました。 最近、歩く時間を増やしていて、今朝も15分ほど雪道を歩きました。 以…