マタニティ、産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日から蓼科にきています。スキーをしています。産後に出会った大好きな仲間たちと一緒にきています。 このメンバーは、長男の保育園の同…
マタニティ、産後の私をここちよく。

マタニティ、産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日から蓼科にきています。スキーをしています。産後に出会った大好きな仲間たちと一緒にきています。 このメンバーは、長男の保育園の同…
マタニティ、産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 どうやら今はデトッスクスの時期らしいです。出すもの出した方がいいんだなと自分でも感じています。いいも悪いも自分を出すって、やらない…
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 2017年があと3日となりましたね。 さて、大好評のレッスンが決まりましたのでお知らせいたします! 【ママのためのバランスボールレッスン】…
マタニティ・産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 あー、今日のブログは何を書こう?って思ったんですけど、書きたいことを書くことにしますね。ちなみに左の瞼がここ1週間ほどピクピクして…
マタニティ・産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 大人の皆様、サンタ業務お疲れ様です!!どんなクリスマスでしたか?? 私の今年のクリスマスはちょっと印象的になりました。家族でクリスマ…
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 1週間くらい前から、iPhoneのベッドタイムを使い始めました。 使ってみてすごくいいなと思ったのが、 毎日同じ時間に自分の状態を確認できる…
産前産後のわたしをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、眉毛を描いてきました。ってなんのこっちゃですね。眉毛でいかに自分を表現するか?を学んできました。 眉毛って、すごく…
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、長岡での「ママのためのバランスボールレッスン」でした! 長岡は、今朝も雪が降っていて、スタジオに入ってくる皆さんと「寒…
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日の新潟でのバランスボールレッスンは、初めての方がお二人、1年ぶりに弾むOG、そしてつい最近まで産後ケア教室に参加されてい…
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 今日は、ママのためのバランスボーッレッスン@新潟桜木の日でした。 産後でも、産後何年経っていても、運動したいときにサクッと運動できるといい…