マタニティ、産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日から蓼科にきています。スキーをしています。産後に出会った大好きな仲間たちと一緒にきています。 このメンバーは、長男の保育園の同…
マタニティ、産後の私をここちよく。
誰も知らない、私がマドレボニータの産後セルフケアインストラクターになった理由
マタニティ、産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 どうやら今はデトッスクスの時期らしいです。出すもの出した方がいいんだなと自分でも感じています。いいも悪いも自分を出すって、やらない…
【募集中】産後こそきれいになろう！ママのためのバランスボールレッスン（単発）1・2月の予定
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 2017年があと3日となりましたね。 さて、大好評のレッスンが決まりましたのでお知らせいたします！ 【ママのためのバランスボールレッスン】…
実はそこまで共感を求めていないのかもしれない。
マタニティ・産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 あー、今日のブログは何を書こう？って思ったんですけど、書きたいことを書くことにしますね。ちなみに左の瞼がここ１週間ほどピクピクして…
子育てという慣れないことをするときは
マタニティ・産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 大人の皆様、サンタ業務お疲れ様です！！どんなクリスマスでしたか？？ 私の今年のクリスマスはちょっと印象的になりました。家族でクリスマ…
これも産後ケア？自分の時間を生きるために
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 １週間くらい前から、iPhoneのベッドタイムを使い始めました。 使ってみてすごくいいなと思ったのが、 毎日同じ時間に自分の状態を確認できる…
眉毛を描いてきました。
産前産後のわたしをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、眉毛を描いてきました。ってなんのこっちゃですね。眉毛でいかに自分を表現するか？を学んできました。 眉毛って、すごく…
産後の体を使っていますか？
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、長岡での「ママのためのバランスボールレッスン」でした！ 長岡は、今朝も雪が降っていて、スタジオに入ってくる皆さんと「寒…
【残席２】12/20 長岡 ママのためのバランスボールレッスン（単発）
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日の新潟でのバランスボールレッスンは、初めての方がお二人、1年ぶりに弾むOG、そしてつい最近まで産後ケア教室に参加されてい…
産後、体を整えたその後、どうします？？
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 今日は、ママのためのバランスボーッレッスン＠新潟桜木の日でした。 産後でも、産後何年経っていても、運動したいときにサクッと運動できるといい…