産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日も、長岡市の次代の親育成事業の日でした。今年度の私の担当はこれで終了。ちょっと寂しいですが、希望に満ちた時間でした。 回数を重ねれば重…
赤ちゃんと中学生と母親とそれを見守る人と。
米米クラブみたいな歌は残せない。じゃあ私が残せるものって何だろう。
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 今日は、長岡市の次代の親育成事業のファシリテーターをしてきました。 次代の親育成事業は、中学２〜3年生を対象とし、赤ちゃんやその母親とふ…
脂肪を燃やせ！【ママのためのバランスボールレッスン（単発）】12月のご案内
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 【ママのためのバランスボールレッスン！！】 私が提供しているバランスボールエクササイズは脂肪…
産後の盲点？子どもの成長と私の時間。
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 今日は、産後ケア新潟桜木教室の11月コースの最終日でした。 5年後の私はどうしている？ 産後は、…
いい子よりも根拠のない自信。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 今日は、実行委員をしているウィルながおかフォーラムのメインイベントの日でした。「女性の品格」の著者である坂東眞理子さん「女性の今、これ…
産後、ママに見えないママってどんなママ？
産前産後の心と体をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 どのくらい前だったかな、インストラクター養成チームかなこさんと、スライスさんと産後ケアやマドレボニータと出会う前の「産後の私」について…
マドレボニータの産後セルフケアインストラクターになりませんか？
産前産後の心と体をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ブログを毎日書くぞと決めて、5日目になりました。おかげさまで、毎日ブログアップできていますが、実は、他にもブログを書いて…
素直な心とセルフメンテナンスと引き寄せと。
産前産後のココロとカラダをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡市の「ウィルながおか」さんのウィルながおかフォーラムの実行委員をしていて、今日はその分科会で「ココロとカラダのセルフメンテ…
妊娠中から続いた夫のマッサージがいらなくなった理由とは。
産前産後のココロとカラダをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、長岡教室11月コースの最終回でした。 一人目の産後で、はじめての産後ケアの方がいて、2人め3人目の産後でリピート受講の…
夫に「今はちょっと休みたい！正直、食器洗うのとかめんどくせー！！！」って言ってみよう。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、昨日の話の続きです。 産後ケア教室で「夫は家事や育児に協力的な方だし、助かっている。感謝してる。頭ではわかっているけど、気持ちが…