産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 超やさしい、産後バランスボールの体験レッスンです。 まずはバランスボールに触ったこともない初…
【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン12月のご案内
妊娠中の不安は何だろう？どうやって解消する？
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日、まちづくり市民研究所の報告書編集会議があって、有志メンバーと集まりました。報告書は概要版も作るので２種類になります。真面目な報告書…
産後のお腹のたるみは背中から？
産前産後の心と体を心地よく。 長岡市の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 産後のお腹をなんとかしたいなら、お腹と同じように背中も気にしてあげましょう。 産後の体で気になるパーツといえば、お腹や骨盤がトップ争…
【託児を付けました】産後の憂鬱をスッキリ！「産前・産後の母親サロン＠長岡」10月のお知らせ
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 10/21の産前産後の母親サロン＠長岡に託児を付けました。お席に限りがあり、先着順となっていますので、ご利用希望の方はお早めにご連絡くだ…
「私、毎日頑張ってるなー」って思ったら、いろんなことがそんなに悪くないように思えた話。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 大崎ゆうきさんの「マザーズコーチング」に行ってきました。 改めて振り返ってみて、一番の収穫はですね、 「いやー、よくよく考…
産後の体や毎日ってどうなるのを語る「産前・産後の母親サロン＠長岡」10月のお知らせ
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊娠中に不安になるのはどんなこと？ 赤ちゃんは無事に生まれてくるかな。 体重がこれ以上増えないようにしなくちゃ。 いつ陣痛はくるの？痛い…
産後ケアの前に知っておきたいこと。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週、長岡教室の卒業生のやすぽんが第３子の産後ということで、声をかけてもらいまして、産後１ヶ月のお宅にお邪魔してきました！！妊娠中には、…