産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 超やさしい、産後バランスボールの体験レッスンです。 まずはバランスボールに触ったこともない初…
【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 超やさしい、産後バランスボールの体験レッスンです。 まずはバランスボールに触ったこともない初…
産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日、まちづくり市民研究所の報告書編集会議があって、有志メンバーと集まりました。報告書は概要版も作るので2種類になります。真面目な報告書…
産前産後の心と体を心地よく。 長岡市の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 産後のお腹をなんとかしたいなら、お腹と同じように背中も気にしてあげましょう。 産後の体で気になるパーツといえば、お腹や骨盤がトップ争…
産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 10/21の産前産後の母親サロン@長岡に託児を付けました。お席に限りがあり、先着順となっていますので、ご利用希望の方はお早めにご連絡くだ…
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 大崎ゆうきさんの「マザーズコーチング」に行ってきました。 改めて振り返ってみて、一番の収穫はですね、 「いやー、よくよく考…
産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊娠中に不安になるのはどんなこと? 赤ちゃんは無事に生まれてくるかな。 体重がこれ以上増えないようにしなくちゃ。 いつ陣痛はくるの?痛い…
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週、長岡教室の卒業生のやすぽんが第3子の産後ということで、声をかけてもらいまして、産後1ヶ月のお宅にお邪魔してきました!!妊娠中には、…