産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 超やさしい、産後バランスボールの体験レッスンです。 まずはバランスボールに触ったこともない初…
【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン10月のご案内
産後 8年 経って思うこと。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は気持ちがいい晴れ。窓を開けて、好きな音楽を聴いて、ブログを書いてみたりして。心地いい風が吹き込んでくる。昼寝したいく…
産後の今、私に何が起きている？？
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後ケア教室の9月コースは、２週目に入りました。１回目からの体や心の変化が聞こえてきて楽しくなってきています。 ・骨盤を立てるように意識…
産後こそ「じぶん活動をはじめよう！」
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日は、１年間に渡って続けてきた、長岡まちなかキャンパスの「まちづくり市民研究所第４期」の成果報告会でした。テーマは「みんなで育てる、み…