産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いよいよGWに突入ですね。11年前の今頃は長男の産後2週間目で、寝不足と授乳でいっぱいいっぱいでした。 今日、掃除をしてい…
次男から胸を「どん！」と突かれた話
産後に戻ってきた生活リズムと自分の時間。
産前産後のココロとカラダを心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡は今日は雨です。 最近、コレにハマっています。 産前産後ファミリーヘルパーの深尾さっちんが差し入れしてくださって初めて知った…
産後 のお腹痩せを狙うなら 体重 よりも姿勢です
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今月、長男が11歳になりました。私は、母になって１１年目を迎えました。 その長男が、先日学校から帰宅し「（小声で）ただいま〜。母さん早く…
産後に体型や体重が気になるなら、顔も同じくらい気にしてあげよう。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先月のことになるのですが、私、櫻井亜希子さん顔の体操レッスンに行ってきました。顔の体操に興味を持ったのは２年ほど前。あるグループレッスン…
ママは我慢するもの？子どもが生まれたら自分のことは後回し？
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今年の４月で新潟桜木教室は３年目を迎えます。桜の時期になると教室開講したことを思い出し、今年もこうして続けていられることがとても嬉しく感…
【赤ちゃんと楽しめる！産後1ヶ月からのやさしい産後ケア講座】 5月のご案内
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後1か月を過ぎて、赤ちゃんと一緒に参加できるやさしい講座、 5月の【赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座】のお知らせ …
産後に「痩せた？」と言われたのは・・・【ご参加者の感想】
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、久しぶりに暖かいです。 桜の蕾も膨らみ始めて、いよいよ長岡もお花見の季節です。 さて、今日は産後ケア新潟桜木教室に…
里帰り出産と産後クライシス
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 里帰り出産と産後クライシス。もっと詳しく書くと、一人目里帰り出産、二人目産後クライシスなんです。けど、これだと子どもが原因みたいになっち…
体を整えるだけじゃないのが、私たちの産後ケア教室です。
産前産後の」心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 仕事上のパートナーの一つでもあるパソコンを新調しました。なんとなく新生活気分です。今までWindowsだったのをMacにしましたー。手…
産後ケア、大変な時こそ、セルフケア。
産前産後のココロとカラダをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 3月は、ブログを1回も更新せずに終わって、自分でびっくりしています。でも、ちゃんと産後ケアのお仕事はしていました。 初めての試…