産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後のボディケア&フィットネス新潟桜木教室は、あっという間に最終回を迎えました。 「早く体を動かしたくて!」「最後までエクササイ…
産後に「5年後の私」のビジョンが見えなくて焦ったとしても。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後のボディケア&フィットネス新潟桜木教室は、あっという間に最終回を迎えました。 「早く体を動かしたくて!」「最後までエクササイ…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 子どもが赤ちゃんの時「今が一番かわいいとき」「今が一番いい時期」という言葉を、子育ての大先輩方によく言われたりしたのですが、それ…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今月の新潟桜木教室は、ご参加者全員が県外出身者ということがわかり、県外出身者ならではの子育て、仕事、暮らしの話になりました。 ま…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 出産後、夫を男性として見ることができなくなったことありますか? 触れられるのが嫌だったり、二人目が欲しいけどセックスしたくないと…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ここのところ、立て続けに産後のボディケア&フィットネス教室の卒業生と会う機会が重なりました。で、みんな再会すると、すっごく綺麗に…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 もうすぐ夏休みがきます。親にとっても子にとっても夏休みは大きな山。とりわけ、今年の夏は覚悟を決めている。子どもたちと関わる時間を…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、教室で行っているシェアリングについてぽつぽつと。 私の教室では、産後の思いを共有するという、シェアリングの時間があります…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今週は、産後のボディケア&フィットネス教室が長岡、新潟桜木ともに2週目を迎えています。 梅雨のじめっとしている時に、あえて体を動…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 子どもたちが仲良くしている姿を見るのは、親としてしあわせな時間の一つだと思う。仲いい時は、犬や猫のように愛くるしくじゃれあい、ほ…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、3日間の研修を終え夜遅くに帰宅して、これから頑張ろう!と気合を入れ直した矢先に、ポーーーンとメールが一通届きました。 「遅…