産前産後の心と体を心地よく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いきなりですが、ストレングスファインダーってご存知ですか？ストレングスファインダーとはざっくり言うと、人が生まれ持った強み（才能）を知るこ…
ひょっとしてインストラクター向いてない？母親になって、40歳（！）になって、可能性を感じるなんて、なんて贅沢なんでしょう。
美容院に行くように、産後の心と体をケアをする？
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日のマタニティ・産後のバランスボールエクササイズで、とっても嬉しいことがありました。 「美容院に行こうと思ったけど、この講座を知って、…
「産後でも楽しくできる運動です」長岡市子育ての駅ぐんぐん産後のバランスボール体験会レポート
産前産後の心と体を心地よく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 3/25にあった、長岡市の子育ての駅ぐんぐんさんでの、産後のバランスボールエクササイズ体験会のレポートです。ちょっと時間が経ってしまいまし…
産後が辛いなんて、知らなかった、言えなかった。
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今、マドレボニータの産後ケアを広めていくお仕事をしているけれど、その原点となったのが、長男の産後でした。 これは、インスト…
抱っこが変わる！「赤ちゃんの抱き方講座」参加レポート。
産前産後の心と体を心地よく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いこって足の講師仲間でもある、大崎ゆうきさんの「赤ちゃんのやわらか抱き方講座」の参加レポです。 この講座に参加してみたいなと思ったのは、 …
【託児付】5/20長岡市「赤ちゃんや子どものための救命講習」のお知らせ
産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後のボディケア＆フィットネス教室や、バランスボールの講座では、生後1か月～6カ月までの赤ちゃんが参加してくれています。まだまだ新生児の…
「一日一回家族全員とハグ」で見えてきたこと。
産前産後の心と体を心地よく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ここ数カ月、ハグとか抱っこが頭の中を締めている時間が長いです。なぜかというと、今年の2月6日に 「家族全員と一日一回ハグをする」 と決めて…
どうか、あなたの大切な人をぎゅっと抱きしめることができますように。
産前産後の心と体を心地よく！新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。熊本での地震は余震が続いていて、気が気がじゃありません。どうかこれ以上被害が拡大しませんようにと祈るばかりです。亡くなった方々のご冥福を…
産前産後の体を緩め緊張と不安をほぐしぐっすり眠れる、骨盤呼吸法
マタニティ、産後の心と体を心地よく。 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 熊本での地震災害に緊張が走ります。こんな時いつも思うのが、私にできることはないかな？という想いと、でも何ができる？という想…
長岡市に足育からはじるまるママと子どものコミュニティサロン「いこって足いく」
産前産後の心と体を心地よく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は長岡市にある「いこって足いく」というサロンのお知らせです。 ママと子どもの健康や 仲間づくりをサポートする足育コミュニティサロン 看…