産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 今年もあと2日となりました。内山家、今日は暮れのご挨拶に夫が行き、私は年賀状にやっと手をつけました。ぜーはー(@_@;) さてさて、…
授乳、夜泣きで眠れない産後にこそ元旦に書き初めを!?

産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 今年もあと2日となりました。内山家、今日は暮れのご挨拶に夫が行き、私は年賀状にやっと手をつけました。ぜーはー(@_@;) さてさて、…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日はがんばって大掃除に着手!やる気を出した次男が夫に抱っこの指示を出し冷蔵庫の上を拭いてくれた。頼んでないのに(笑)いきなり! 次…
マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! いよいよ2105年もあと4日。クリスマスが終わると一気にお正月ムードになりますね。子どもたちの話題がクリスマスプレゼントか…
マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後のボディケア&フィットネス教室の最終回や卒業後の感想で聞こえてくる、 「お腹がへこんで、出っ張りが小さくなってきました…
産前産後の心と体を心地よくメンテナンス! 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日はクリスマスイブですね! 赤ちゃんや家族へのプレゼントも大切ですが、自分へのプレゼントもしませんか? 本当は身体の…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 大好評のバランスボールエクササイズ! 産後2カ月目の体にもやさしいバランスボールで、楽しく体ケア・骨盤ケアができます。 身体ケアを始…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 嬉しいことに1/22のはじめてのバランスボールエクササイズが、受付開始から3日で満席となりました。 こんなことはじめて…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡では一度降った雪も、少しずつ消えてきました。 今年初めての積雪があった日は、古正寺の「私の休日」というプリザーブドフラワーや雑貨…
産前産後の心と体を心地よくメンテナンス! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊婦さん向けのバランスボールエクササイズ単発講座のご案内です。 バランスボールエクササイズはお腹が重くても、骨盤や関節に…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、大好評だったバングルワークショップですが、実はチャリティー講座でした。 バングルを作って自分へのプレゼント、そし…