産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は11/22に開催のカップル講座のレポートです。 カップル講座とは、夫婦で参加できる講座。 この日は、群馬の産後セルフケアインス…
妊娠前より夫婦の距離が近くなる?!カップル講座の羨ましい光景。

産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は11/22に開催のカップル講座のレポートです。 カップル講座とは、夫婦で参加できる講座。 この日は、群馬の産後セルフケアインス…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 12/6(日)の託児付きのバングルワークショップ、お席がまだまだありますよ!! 託児付きなので、短時間に集中して取り組むことができま…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、ラジオ出演のおしらせです。 なんと、 FMPORTの毎週月~金、朝6:30~6:50放送の 「ECHIGORIAN~トキめき…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、めちゃくちゃやる気に満ちている!という朝です。 それはなぜなら、体調下がり気味のところから復活したから。 自分の体調をコント…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 寒くなって、外に出るのがかったる~い。 赤ちゃん連れて出かけるのが億劫・・・・だけど外に出たいし。 運動不足だし、体が重い・・・。 …
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、素敵なワークショップのお知らせです! 産後のクラスの卒業生が手首につけていたバングルが気になって 「それ、ステキーーー!かっ…
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週のある日、たて続けにちょっとハードなことが重なって「私はダメなやつなんじゃないか」と、自己肯定感がだだ下がりになりました。 それ…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 すっかり、お久しぶりになってしまった! ずっとブログ脳(笑)だったのに、先週末からドタバタしていて、同時進行でいろんなことを進めるの…
産前産後の心と体を心地よくメンテナンス! 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 2016年1月の産後のボディケア&フィットネス教室(4回コース)の受付が始まりました! 外出したくなくなる冬こそ、赤ち…
マタニティ、産後の心と体を心地よくメンテナンス! 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 12月の産後のボディケア&フィットネス教室(4回コース)の受付が始まりました! この教室は産後の体と心を整えて…