マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は長岡市で妊娠した場合産後に受けられる支援についての続きです。 前回は、産前産後家庭生活応援事業について取り上げてみましたが、今日…
妊娠、出産、子育てまで切れ目のない支援を！長岡版「ネウボラ」を調べてみた。
長岡市では母子手帳を夫が受け取ることができるか聞いてみた。
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 ここ数日、長岡市で妊娠したシリーズが続いていますが、今日も引き続き！ さて、今日は長岡市では、母子手帳は夫が受け取ることができ…
長岡市で妊娠した場合、夫は妻に何ができるか考えてみた。
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、前回の長岡市で妊娠した場合、産後にどんな支援があるか調べてみたに引き続きまして今日はその2にしようかと思ったのですが、その…
長岡市で妊娠した場合、産後にはどんな支援があるか調べてみた。
マタニティ・産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、次男の小学校入学前の健康調査票を記入するため、久しぶりに次男の母子健康手帳を引っ張り出してきました。次男は、東京中野区で産…
妊娠中から産後にかられる「なんとなく不安」の正体とは？
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です！ シルバーウィークは後半に突入ですね～。私は早くも平日が恋しいです。 でも、でもです。来週末は長男は秋休みになり、4連休があるの…
そもそもなぜセルフケア？産後こそあなたは自分のプロフェッショナルに！
産前、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です！ 「産後セルフケアインストラクター」って、長くて覚えてもらえないし、自分で言っていて噛みそうになることも。 セルフケアってなんで？と聞…
産後の骨盤ケア！自律神経を整えて睡眠不足を解消する方法
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 今日は、自宅でできる骨盤のセルフケアをお伝えしますね。 「骨盤呼吸法」といって、これをすると体がほぐれて自律神経が整います…
今、一番贈りたい出産祝い。
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！！ 今、私が出産のお祝いで一番贈りたいと思っている本のお話です。 その出産祝いは、赤ちゃんにではなく、出産した母親にです。 出産祝…
出産や陣痛が怖い！産後のことを考える余裕が持てないあなたへ。
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクターの内山麻理子です。 さて、先日、妊娠7ヶ月の方からからこんなメッセージをいただきました。（ご本人の承諾を得て、掲載させていただいてます…
産後の仕事、育児と両立できる？いつから？どうやってはたらく？
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 今日は、出産後の仕事について悩んでいる方に向けた記事ですよ～。というのも、産後のボディケア＆フィットネス教室でも、先日参加…