産褥・産後ヘルプ

産後の私をここちよく！長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。昨日の、三人目のさんご１ヶ月になるRちゃんの産後のヘルプについての続きです。（家族以外の人と話すだけでもリフレッシュになるという…