産前産後の心と体を心地よくメンテナンス！ 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊婦さん向けのバランスボールエクササイズ単発講座のご案内です。 バランスボールエクササイズはお腹が重くても、骨盤や関節に…
【新潟・長岡】妊娠中からできる！マタニティ向けバランスボール単発講座のご案内です！
11月の産前産後のバランスボールエクササイズ講座のご案内
産前産後の心と体を心地よくメンテナンス！ 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊婦さん、産後の方におすすめの産前産後のバランスボールエクササイズ講座！ 妊娠中や産後の体について詳しく説明しながらバラ…
12月の産前産後のバランスボールエクササイズ講座のご案内
産前産後の心と体を心地よくメンテナンス！ 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊婦さん、産後の方にお知らせです！単発の体験講座をリニューアルしました。 これまでと内容は変わりませんが、より妊婦さんも…
長岡市では母子手帳を夫が受け取ることができるか聞いてみた。
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 ここ数日、長岡市で妊娠したシリーズが続いていますが、今日も引き続き！ さて、今日は長岡市では、母子手帳は夫が受け取ることができ…
長岡市で妊娠した場合、夫は妻に何ができるか考えてみた。
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、前回の長岡市で妊娠した場合、産後にどんな支援があるか調べてみたに引き続きまして今日はその2にしようかと思ったのですが、その…
長岡市で妊娠した場合、産後にはどんな支援があるか調べてみた。
マタニティ・産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、次男の小学校入学前の健康調査票を記入するため、久しぶりに次男の母子健康手帳を引っ張り出してきました。次男は、東京中野区で産…
今、一番贈りたい出産祝い。
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！！ 今、私が出産のお祝いで一番贈りたいと思っている本のお話です。 その出産祝いは、赤ちゃんにではなく、出産した母親にです。 出産祝…
出産や陣痛が怖い！産後のことを考える余裕が持てないあなたへ。
産前産後の心と体を心地よく！ 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクターの内山麻理子です。 さて、先日、妊娠7ヶ月の方からからこんなメッセージをいただきました。（ご本人の承諾を得て、掲載させていただいてます…
妊娠したら「出産は ゴールじゃないよ 産後まで！」
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は妊娠したら覚えておきたいマタニティ川柳（笑）です。 「出産は ゴールじゃないよ 産後まで」 何のひねりもなく、…
出産後は妊娠前よりきれいになれる！？
マタニティ、産後の心と体を心地よく！ 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、産後は体重よりも体型！体型を気にするならば姿勢からというお話をしました。その続きです。今日は体型をパーツごとに見てい…