産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 昨日は、子どもたちの授業参観と学年保護者会があり学校に行ってきました。 帰りは、私が保護者会を終えるのを待っていた次男と2人で通学路を歩いて帰…
下半身のむくみがスッキリ！バランスボールエクササイズ！
産後体型から抜け出すために大切な気持ち
産後６ヶ月の時に、 「誰よりも私自身が体も心もお手入れでして、いい状態でいたいために、 産後セルフケアインストラクターになりたいと思った」 内山麻理子です。 これ、ふざけて言っていません。本当です。 それに、むしろ、こっ…
【受付中！】3月のママのためのバランスボールレッスン
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 体がスッキリする！楽しい！と、大好評の【ママのためのバランスボールレッスン】 バランスボールで有酸素運動でしっかりカロリー消費！基礎代謝を…
ママのためのバランスボールレッスンで一番嬉しいこと。
産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 嬉しいことに。 2/14ママのためのバランスボールレッスン＠長岡が、託児とともに満席になりました。 2/26 新潟ママのためのバランスボールレ…
【残席１】1/18 長岡 ママのためのバランスボールレッスン
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 長岡は今日は雨で、雪が減りましたね。先週とはまた違う景色になってきています。 さて、大好評の【ママのためのバランスボールレッ…
【募集中】ママのためのバランスボールレッスン（単発）1・2月の予定
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日の眉毛。 今日は、いい感じで描けたーーー！！！と思っている、私は。 ちなみに今日は出かける予定がなかったのに、眉毛描きたさにばっちりメ…
【募集中】産後こそきれいになろう！ママのためのバランスボールレッスン（単発）1・2月の予定
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 2017年があと3日となりましたね。 さて、大好評のレッスンが決まりましたのでお知らせいたします！ 【ママのためのバランスボールレッスン】…
【残席２】12/20 長岡 ママのためのバランスボールレッスン（単発）
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日の新潟でのバランスボールレッスンは、初めての方がお二人、1年ぶりに弾むOG、そしてつい最近まで産後ケア教室に参加されてい…
産後、体を整えたその後、どうします？？
産前産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 今日は、ママのためのバランスボーッレッスン＠新潟桜木の日でした。 産後でも、産後何年経っていても、運動したいときにサクッと運動できるといい…
はじめての、お寺でバランスボール！
産前産後のわたしをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日は、なんとお寺でバランスボールのレッスンでした！！長岡市の廣永寺さまでのバランスボール。お寺でのレッスンははじめてな…