「産後、お腹やお尻についたお肉をなんとかしたい！」 そんな時、むやみに筋トレをしたり、 いきなり激しい運動はちょっと抵抗がある・・・。 でも、 &nb…
【長岡・新潟開催】産後太りも正月太りもまとめてスッキリ！バランスボールで産後のボディケア！
下半身のむくみがスッキリ！バランスボールエクササイズ！
産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 昨日は、子どもたちの授業参観と学年保護者会があり学校に行ってきました。 帰りは、私が保護者会を終えるのを待っていた次男と2人で通学路を歩いて帰…
私利私欲！産後セルフケアインストラクターを選んだ隠された真実とは？
産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ズバリ言います。 太らないこと、体重を落とすことを目標にするよりも、 私利私欲に絡んだ目標の方が達成しやすいです。 私は、私利私欲にまみれた目標…
【受付中！】3月のママのためのバランスボールレッスン
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 体がスッキリする！楽しい！と、大好評の【ママのためのバランスボールレッスン】 バランスボールで有酸素運動でしっかりカロリー消費！基礎代謝を…
【残席１】1/18 長岡 ママのためのバランスボールレッスン
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です！ 長岡は今日は雨で、雪が減りましたね。先週とはまた違う景色になってきています。 さて、大好評の【ママのためのバランスボールレッ…
【募集中】ママのためのバランスボールレッスン（単発）1・2月の予定
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日の眉毛。 今日は、いい感じで描けたーーー！！！と思っている、私は。 ちなみに今日は出かける予定がなかったのに、眉毛描きたさにばっちりメ…
【募集中】産後こそきれいになろう！ママのためのバランスボールレッスン（単発）1・2月の予定
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 2017年があと3日となりましたね。 さて、大好評のレッスンが決まりましたのでお知らせいたします！ 【ママのためのバランスボールレッスン】…
【残席２】12/20 長岡 ママのためのバランスボールレッスン（単発）
産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日の新潟でのバランスボールレッスンは、初めての方がお二人、1年ぶりに弾むOG、そしてつい最近まで産後ケア教室に参加されてい…
基礎代謝を上げる！【ママのためのバランスボールレッスン（単発）】12月のご案内
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日のバランスボールレッスンでもこんな話がになりました。 「出産後って本当に運動しなくなっちゃって体がだるーんってたるんだ感じ。」 …
脂肪を燃やせ！【ママのためのバランスボールレッスン（単発）】12月のご案内
産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 【ママのためのバランスボールレッスン！！】 私が提供しているバランスボールエクササイズは脂肪…