「悩んでいる時間が長いほど、 時間とエネルギーとお金を使ってしまう。」 そして、何よりも苦しい時間が続く。 最近、 悩んだり落ち込んだりする時間が激減し、 そんなふうに、考えられ…
悩まないサイクル
産後、なぜか泣きたくなる時は
産後は、鬱の状態が続いて、 わけもなく泣いたりしてた。 それが、レッスンにきて、 体を動かして、みんなと話したら、 元気になった。 と、話してくださった方がいます。 この一週間で、 美容院、 …
お金をかければいいってもんじゃない
体も心も心地よく。 これができるかできないかで「豊かさ」は変わってくる。 最近、これを実感している。 その度に思うのです。 お金をかければいいってもんじゃないなぁと。  …
セルフケアで大切にしていること
昨日のブログで、 不安な時にはセルフケアがオススメと、 書いたけれど。 体のことなので、 書くばっかりじゃ、 伝わらないよね・・・と思い。 私が頻繁にやっている 「深呼吸」をご紹…
「不安」の正体とは
今、メルマガを準備中です。 どんなメルマガにしようか・・・・と、 考えていると、 ワクワクしてくるのですが、 実際に、準備を始めると、 慣れないメルマガスタンドの設定や、 告知文に悪戦苦闘中です。 &nbs…
悩む時間が劇的に減って驚いています
新潟桜木教室11月コースは満席となり、 キャンセル待ちを受付中です。 長岡教室11月コースは、 残席1組さまとなっています。 産後ケアが浸透してきているということでしょうか。 とても嬉しいです！ 早くみなさ…
産後のココロを心地よくするには
長岡の産後ケア教室9月コースが始まって2週目。 雰囲気もとってもいい（毎回だけど！） これは、きっとみなさんが「この教室を楽しむぞ」と思ってくださっているからだと思っています。 産後ケア教室では、産後の人生…
産後、「子どもが一番」から離れた時間
猛暑だった今年ですが（まだ終わっていませんが）ここ数日は、涼しい夜や朝があったり雨が降ったりしています。 クーラーをかけなくとも涼しいって体が楽だねーなんて、家族で朝食をとりながら話したりもしました。 さて…
2人目の産後にあまり考えたくないことを考えてみようと思えたこと
新潟桜木教室は４年目になります。 以前、産後にご受講くださった方が、次の出産後にリピート受講してくださることが増えてきました。 しかも、お友達やお知り合いにオススメしてくださる方も増えてきて、本当に嬉しいのです。 &nb…
産後、自分のためにすること。
産後ケア教室７月コースが新潟桜木・長岡教室ともに始まりました。 1年で、一番暑いレッスンになるこの時期。 スタジオに到着するまでで、けっこういい運動になります。 産後ケア教室は４回とも同じメンバーで進行しま…