体も心も心地よく。 これができるかできないかで「豊かさ」は変わってくる。 最近、これを実感している。 その度に思うのです。 お金をかければいいってもんじゃないなぁと。  …
お金をかければいいってもんじゃない
セルフケアで大切にしていること
昨日のブログで、 不安な時にはセルフケアがオススメと、 書いたけれど。 体のことなので、 書くばっかりじゃ、 伝わらないよね・・・と思い。 私が頻繁にやっている 「深呼吸」をご紹…
悩む時間が劇的に減って驚いています
新潟桜木教室11月コースは満席となり、 キャンセル待ちを受付中です。 長岡教室11月コースは、 残席1組さまとなっています。 産後ケアが浸透してきているということでしょうか。 とても嬉しいです！ 早くみなさ…
産後の骨盤どこまで締めたらいいの？
「妊娠前の自分の骨盤の状態を覚えていますか？」 私は、覚えていません。笑 もっと言ってしまうと、気にしたことがなかったので、どんな状態だったのか知りません。 なので、出産した後に骨盤を締めると…
赤ちゃんがいてもできることが、子育てしながらできることにつながる
なんと、10月になる前に新潟桜木教室11月コースが満席になりました。 これまでの最速での満席ではなかろうか・・・。 ということで、11月までお時間もあるし、スタジオは広めで余裕もあるし、次回コースは年明けになるので、増席…
それともなんだ？毎日やっているという自己満足か？
ずっと継続していた、セルフメンテナンスとジミトレ（ジミ〜にゆる〜〜いトレーニング）ですが、ここ１ヶ月ほど、変化があまりないことに気づきました。 体の内側で起きていることは感じつつも、目に見えて変わらない。 良くも悪くもな…
2人目の産後にあまり考えたくないことを考えてみようと思えたこと
新潟桜木教室は４年目になります。 以前、産後にご受講くださった方が、次の出産後にリピート受講してくださることが増えてきました。 しかも、お友達やお知り合いにオススメしてくださる方も増えてきて、本当に嬉しいのです。 &nb…
産後のお腹を平らにするのは日々の積み重ね
今週は赤ちゃんと楽しめる！産後はじめてのカラダケア講座と見た目にこだわるカラダづくりのパーソナルレッスンがありました。 （産後ケア教室は今月はお休みなのです。） 産後はじめてのカラダケア講座は、産後２ヶ月の…
めんどくさいと思った瞬間に骨盤調整しておこう！
長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今年の9月で産後ケア長岡教室は５年目を終え６年目に入ります。 ここのところ「忙しい」を理由に、ブログ含めてSNSでの発信が滞ってしまい、一度止めてしまう…
産後、自分のためにすること。
産後ケア教室７月コースが新潟桜木・長岡教室ともに始まりました。 1年で、一番暑いレッスンになるこの時期。 スタジオに到着するまでで、けっこういい運動になります。 産後ケア教室は４回とも同じメンバーで進行しま…