産後ケア教室を閉めるにあたり、 今後のレッスンでは ワーク&シェアリングをすることはないかなと思っていました。 ですが、先日 長岡市男女平等推進センター主催ウィルながおかフォーラム2019 「…
やらないは、やっぱりやめた!!

産後ケア教室を閉めるにあたり、 今後のレッスンでは ワーク&シェアリングをすることはないかなと思っていました。 ですが、先日 長岡市男女平等推進センター主催ウィルながおかフォーラム2019 「…
「充実」って何? 昨日のメルマガを書いていて、 ふと思いました。 私、こういうことを考えると、 どうしても気になるんです。 充実した毎日や、 充実した時間など、 当…
私、やってしまいました・・・。 急性扁桃腺炎を。 免疫力が落ちて疲れていたのでしょうね。 夏の終わりに1週間、自宅で安静に過ごしておりました。 &nb…
お盆休みの疲れが残って、だるい。 お盆明けのレッスン、立て続けに聞こえて来た声。 なので、疲れが取れるような内容にアレンジしてます。 レッスンが終わってから、 &n…
どうやら寝違えたようで、首から背中にかけて、 ちょっと動くと激痛が走ります。 花火を楽しむ余裕ないな・・・。 今日は長岡花火だというのに、 そんな気持ちになっていました。 少し休…
「姿勢を気にするようになった!」 と、ご受講者のみなさんが口を揃えたようにおっしゃった、 産後ケア教室の2週目。 「こんなに(産後)体が変わるんだって、改めて思った。」 とおっしゃる方も。 &…
=================== ■ 5月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木教室 残席1 5/13よりスタート ■ 7月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木・長岡教室ともにお席に余裕があります。 詳細・お…
=================== 5月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木教室 残席1 長岡教室 残席3 詳細・お申込みはこちらから。 =================== 令和元旦。 &nbs…
まずは、お知らせ。 先日、募集を開始した、 「ココロもカラダも軽くなる! 産後のボディリメイクレッスン」 ですが、新潟講座が、 3日で両日共に満席になりました! あっという間に、いっぱい。 長岡講座は残席3…
「先生! 教えてもらったエクササイズを 1ヶ月くらい続けていたら、 お腹が、へこんできたんです!!」 先日、越後丘陵公園にて 「赤ちゃんと一緒に!産後ママのバランスボール」がありました。 &n…