どうやら寝違えたようで、首から背中にかけて、 ちょっと動くと激痛が走ります。 花火を楽しむ余裕ないな・・・。 今日は長岡花火だというのに、 そんな気持ちになっていました。 少し休…
ああ、ムリして食器洗わなくて良かった！
産後の体型戻しは体への意識から
「姿勢を気にするようになった！」 と、ご受講者のみなさんが口を揃えたようにおっしゃった、 産後ケア教室の２週目。 「こんなに（産後）体が変わるんだって、改めて思った。」 とおっしゃる方も。 &…
受け身より攻めの産後！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 5月の産後ケア教室（4回コース） 新潟桜木教室 残席1 5/13よりスタート ■ 7月の産後ケア教室（4回コース） 新潟桜木・長岡教室ともにお席に余裕があります。 詳細・お…
令和元旦に「産後の痔」の話など
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 5月の産後ケア教室（4回コース） 新潟桜木教室 残席1 長岡教室 残席３ 詳細・お申込みはこちらから。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 令和元旦。 &nbs…
【新潟:満席/長岡:残席３】子どもが大きくなる、大人は歳をとる。
まずは、お知らせ。 先日、募集を開始した、 「ココロもカラダも軽くなる！ 産後のボディリメイクレッスン」 ですが、新潟講座が、 ３日で両日共に満席になりました！ あっという間に、いっぱい。 長岡講座は残席３…
トキっ子くらぶ×越後丘陵公園「子育て応援プロジェクト」赤ちゃんと一緒に！産後ママのバランスボール
「先生！ 教えてもらったエクササイズを １ヶ月くらい続けていたら、 お腹が、へこんできたんです！！」 先日、越後丘陵公園にて 「赤ちゃんと一緒に！産後ママのバランスボール」がありました。 &n…
マンネリな産後の毎日を一新する！身体が軽くなるボディメイクレッスン
今、４月の産後のレッスンを計画中。 新生活が始まる春らしいレッスンにしたいな、 と考えています。 毎日を、一新するような！ マンネリ気味の日々から抜け出す！ だるい、重いにどっぷり浸かった産後…
産後を充実させる秘訣とは？
先日、産後ケアハウスねんねこさんにて、 「産後のボディメイクレッスン」をいたしました。 この講座とっても好評で、リクエストをいただきました！ 残念ながら、3月は開催できないのですが、 日程は決…
職場復帰、保育園生活が始まる、一番の不安は何？
「職場復帰することでの、一番の不安は何？」 2月となると、保育園も決まり、 この話題が、あちこちで持ち上がる。 そして、よく上がってくる声は、 育児と仕事の両立 体力が持つかどう…
人のことばかりやっていると、自分が乾く。
「私」が潤うと、 大切な人のことも、心から潤おすことができる。 産後ケア教室のシェアリングでの会話。 自分が満たされたと感じた時の、 赤ちゃんを愛おしいという気持ち、 夫への感謝…