まずは、お知らせ。 先日、募集を開始した、 「ココロもカラダも軽くなる！ 産後のボディリメイクレッスン」 ですが、新潟講座が、 ３日で両日共に満席になりました！ あっという間に、いっぱい。 長岡講座は残席３…
【新潟:満席/長岡:残席３】子どもが大きくなる、大人は歳をとる。
トキっ子くらぶ×越後丘陵公園「子育て応援プロジェクト」赤ちゃんと一緒に！産後ママのバランスボール
「先生！ 教えてもらったエクササイズを １ヶ月くらい続けていたら、 お腹が、へこんできたんです！！」 先日、越後丘陵公園にて 「赤ちゃんと一緒に！産後ママのバランスボール」がありました。 &n…
マンネリな産後の毎日を一新する！身体が軽くなるボディメイクレッスン
今、４月の産後のレッスンを計画中。 新生活が始まる春らしいレッスンにしたいな、 と考えています。 毎日を、一新するような！ マンネリ気味の日々から抜け出す！ だるい、重いにどっぷり浸かった産後…
産後を充実させる秘訣とは？
先日、産後ケアハウスねんねこさんにて、 「産後のボディメイクレッスン」をいたしました。 この講座とっても好評で、リクエストをいただきました！ 残念ながら、3月は開催できないのですが、 日程は決…
職場復帰、保育園生活が始まる、一番の不安は何？
「職場復帰することでの、一番の不安は何？」 2月となると、保育園も決まり、 この話題が、あちこちで持ち上がる。 そして、よく上がってくる声は、 育児と仕事の両立 体力が持つかどう…
人のことばかりやっていると、自分が乾く。
「私」が潤うと、 大切な人のことも、心から潤おすことができる。 産後ケア教室のシェアリングでの会話。 自分が満たされたと感じた時の、 赤ちゃんを愛おしいという気持ち、 夫への感謝…
2019年に「やりたいこと」は今から決める！
年明けの予定が一つ決まり、ワクワクしています。 しかも、 「やらなくてはならないこと」ではなく、 「自分がやりたいこと」。 全くのプライベート！ 仕事じゃない！ 子どもの予定でも、家族行事でも…
お金をかければいいってもんじゃない
体も心も心地よく。 これができるかできないかで「豊かさ」は変わってくる。 最近、これを実感している。 その度に思うのです。 お金をかければいいってもんじゃないなぁと。  …
セルフケアで大切にしていること
昨日のブログで、 不安な時にはセルフケアがオススメと、 書いたけれど。 体のことなので、 書くばっかりじゃ、 伝わらないよね・・・と思い。 私が頻繁にやっている 「深呼吸」をご紹…
悩む時間が劇的に減って驚いています
新潟桜木教室11月コースは満席となり、 キャンセル待ちを受付中です。 長岡教室11月コースは、 残席1組さまとなっています。 産後ケアが浸透してきているということでしょうか。 とても嬉しいです！ 早くみなさ…