新潟・長岡の産後ケア【さんごリンク】

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カラダケア

カラダケア, ココロケア

やらないは、やっぱりやめた!!

内山 麻理子
2019年11月19日
やらないは、やっぱりやめた!!

産後ケア教室を閉めるにあたり、 今後のレッスンでは ワーク&シェアリングをすることはないかなと思っていました。     ですが、先日 長岡市男女平等推進センター主催ウィルながおかフォーラム2019 「…

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カラダケア, ココロケア

私を充実させるには・・・

内山 麻理子
2019年11月13日
私を充実させるには・・・

「充実」って何?   昨日のメルマガを書いていて、 ふと思いました。   私、こういうことを考えると、 どうしても気になるんです。   充実した毎日や、 充実した時間など、   当…

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カラダケア, ココロケア

毎日よくやっているよ!!!って自分に言ってますか?

内山 麻理子
2019年9月6日
毎日よくやっているよ!!!って自分に言ってますか?

私、やってしまいました・・・。   急性扁桃腺炎を。   免疫力が落ちて疲れていたのでしょうね。   夏の終わりに1週間、自宅で安静に過ごしておりました。     &nb…

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カラダケア, ココロケア

夏の疲れや脂肪を秋に持ち越さないために

内山 麻理子
2019年8月23日
夏の疲れや脂肪を秋に持ち越さないために

お盆休みの疲れが残って、だるい。   お盆明けのレッスン、立て続けに聞こえて来た声。   なので、疲れが取れるような内容にアレンジしてます。     レッスンが終わってから、 &n…

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カラダケア, ココロケア

ああ、ムリして食器洗わなくて良かった!

内山 麻理子
2019年8月2日
ああ、ムリして食器洗わなくて良かった!

どうやら寝違えたようで、首から背中にかけて、 ちょっと動くと激痛が走ります。   花火を楽しむ余裕ないな・・・。   今日は長岡花火だというのに、 そんな気持ちになっていました。   少し休…

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カラダケア, ココロケア

産後の体型戻しは体への意識から

内山 麻理子
2019年7月9日
産後の体型戻しは体への意識から

「姿勢を気にするようになった!」   と、ご受講者のみなさんが口を揃えたようにおっしゃった、 産後ケア教室の2週目。   「こんなに(産後)体が変わるんだって、改めて思った。」 とおっしゃる方も。 &…

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カラダケア

受け身より攻めの産後!!

内山 麻理子
2019年5月9日
受け身より攻めの産後!!

=================== ■ 5月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木教室  残席1  5/13よりスタート ■ 7月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木・長岡教室ともにお席に余裕があります。 詳細・お…

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カラダケア

令和元旦に「産後の痔」の話など

内山 麻理子
2019年5月1日
令和元旦に「産後の痔」の話など

=================== 5月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木教室  残席1 長岡教室 残席3 詳細・お申込みはこちらから。 ===================   令和元旦。 &nbs…

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カラダケア

【新潟:満席/長岡:残席3】子どもが大きくなる、大人は歳をとる。

内山 麻理子
2019年3月28日
【新潟:満席/長岡:残席3】子どもが大きくなる、大人は歳をとる。

まずは、お知らせ。 先日、募集を開始した、 「ココロもカラダも軽くなる! 産後のボディリメイクレッスン」 ですが、新潟講座が、 3日で両日共に満席になりました! あっという間に、いっぱい。   長岡講座は残席3…

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カラダケア

トキっ子くらぶ×越後丘陵公園「子育て応援プロジェクト」赤ちゃんと一緒に!産後ママのバランスボール

内山 麻理子
2019年3月16日
トキっ子くらぶ×越後丘陵公園「子育て応援プロジェクト」赤ちゃんと一緒に!産後ママのバランスボール

「先生! 教えてもらったエクササイズを 1ヶ月くらい続けていたら、   お腹が、へこんできたんです!!」   先日、越後丘陵公園にて 「赤ちゃんと一緒に!産後ママのバランスボール」がありました。 &n…

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ABOUT

さんごリンクで行っている、産前(マタニティ)産後ケアプログラムはNPO法人マドレボニータのメソッドに基づいています。月4回の月次コースと体験単発講座を開催しています。

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長岡教室(水曜 10:00〜12:00)
スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10)
長岡駅から徒歩6分・駐車場有

新潟桜木教室(月曜 10:00〜12:00)
スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2)
駐車場有

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