「産後、腕が太くなってしまった！！ 毎日赤ちゃんを抱っこしているから、（鍛えられて）パンパンになっちゃった！！」 という声、よく聞きます。 ですが！！！ それ、違い…
産後、腕が太くなるのは〇〇のせい？
「私」を生きるために必要なこと
自分を表現すれば、 自分の人生を楽しむことができる。 ふっとそんな言葉が頭をよぎった。 マドレボニータ認定インストラクター合宿。 それは、毎日の生活であっても 仕事であっても同じことなんだと。…
理想のカラダに近づいた！産後13年目のこと。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 受付中！6月の＜産後のボディリメイクレッスン＞ 詳細・お申込みはこちらから！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ４０歳を過ぎ、 理想のカラダづくり…
それは、くびれてきますよ！
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【募集開始】6月の産後のボディリメイクレッスン
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 5月の産後ケア教室（4回コース） 新潟桜木教室 残席1 5/13よりスタート ■ 7月の産後ケア教室（4回コース） 新潟桜木・長岡教室ともにお席に余裕があります。 詳細・お…
第一回 家族 栄養会議 レポート
先日、家族栄養会議を行いました！ すると、子どもたちの食への意識がぐるっと変わりました。 さらに、睡眠時間を自分で意識するようになり、 朝はスムーズに起きてきて、朝食をサクッと食べ、 支度をして登校するよう…
産後のカラダを可愛がってあげよう
「赤ちゃんを可愛がるように、 自分の身体も可愛がってあげて！」 脚の付け根、腿の内側、膝の裏を、 伸ばし、時には手のひらでさすって。 それだけでも、ものすごく気持ちいいから！ 簡単で、いつでも…
夫や子どもも喜ぶ！産後のボディリメイク始めませんか？
以前から、お知らせしている、 心も身体も軽くなれる！ 産後のボディリメイクレッスンの詳細が決まりました！ 2回講座ですが、単発参加も可能！ ボディメイクに重点を置いたスペシャルメニュー。 &n…
マンネリな産後の毎日を一新する！身体が軽くなるボディメイクレッスン
今、４月の産後のレッスンを計画中。 新生活が始まる春らしいレッスンにしたいな、 と考えています。 毎日を、一新するような！ マンネリ気味の日々から抜け出す！ だるい、重いにどっぷり浸かった産後…
誰かに気づいてもらえる嬉しさ！
まずは、大切なお知らせから！ 産後ケア教室1月コースですが、 長岡・新潟桜木教室共にお席が空いておりますので、 単発・体験受講が可能です！ ・リピーター、卒業生で、ちょっと弾みに行きたい！ ・…