「産後、腕が太くなってしまった!! 毎日赤ちゃんを抱っこしているから、(鍛えられて)パンパンになっちゃった!!」 という声、よく聞きます。 ですが!!! それ、違い…
産後、腕が太くなるのは〇〇のせい?

「産後、腕が太くなってしまった!! 毎日赤ちゃんを抱っこしているから、(鍛えられて)パンパンになっちゃった!!」 という声、よく聞きます。 ですが!!! それ、違い…
自分を表現すれば、 自分の人生を楽しむことができる。 ふっとそんな言葉が頭をよぎった。 マドレボニータ認定インストラクター合宿。 それは、毎日の生活であっても 仕事であっても同じことなんだと。…
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=================== ■ 5月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木教室 残席1 5/13よりスタート ■ 7月の産後ケア教室(4回コース) 新潟桜木・長岡教室ともにお席に余裕があります。 詳細・お…
先日、家族栄養会議を行いました! すると、子どもたちの食への意識がぐるっと変わりました。 さらに、睡眠時間を自分で意識するようになり、 朝はスムーズに起きてきて、朝食をサクッと食べ、 支度をして登校するよう…
「赤ちゃんを可愛がるように、 自分の身体も可愛がってあげて!」 脚の付け根、腿の内側、膝の裏を、 伸ばし、時には手のひらでさすって。 それだけでも、ものすごく気持ちいいから! 簡単で、いつでも…
以前から、お知らせしている、 心も身体も軽くなれる! 産後のボディリメイクレッスンの詳細が決まりました! 2回講座ですが、単発参加も可能! ボディメイクに重点を置いたスペシャルメニュー。 &n…
今、4月の産後のレッスンを計画中。 新生活が始まる春らしいレッスンにしたいな、 と考えています。 毎日を、一新するような! マンネリ気味の日々から抜け出す! だるい、重いにどっぷり浸かった産後…
まずは、大切なお知らせから! 産後ケア教室1月コースですが、 長岡・新潟桜木教室共にお席が空いておりますので、 単発・体験受講が可能です! ・リピーター、卒業生で、ちょっと弾みに行きたい! ・…