産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 私がやっている産後ケアの教室でバランスボールをやっているお話しをしたり、SNSでエクササイズの様子をアップすると、興味を持ってくださ…
【託児付き】3/22 お腹の引き締めに効く!はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 私がやっている産後ケアの教室でバランスボールをやっているお話しをしたり、SNSでエクササイズの様子をアップすると、興味を持ってくださ…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 嬉しいことに1/22のはじめてのバランスボールエクササイズが、受付開始から3日で満席となりました。 こんなことはじめて…
産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 先週末は、次男が最後の発表会でした。 保育園生活もあと3カ月とちょっと。 あたりまえなんですけど確実に時間が過ぎているんだなと思いま…