【受付中!】3/10 お寺でバランスボール&ボディメイク

【受付中!】3/10 お寺でバランスボール&ボディメイク

「履けなかったパンツが、履けるようになったんです。

意識するって大事なんですね」

 

ボディメイクレッスンやバランスボールレッスンに、

ご参加くださった方が、おっしゃっていました。

 

私のレッスンでは、

体を動かして終わり!!!はースッキリした!!

 

で、終わりではなくて、

 

レッスン以外でも、

ボディメイクをするコツをお伝えしています。

 

1回のレッスンでの変化って、

持続性が短いんです。

 

スッキリ感

体重マイナス◯kg

ウエストマイナス◯センチ

 

動いた直後にそんな変化があっても、

翌日にはいつも通りになってて、がっかりなんてことありませんか。

 

でも、せっかくやるなら、

いつまでも続いて欲しいじゃないですか。

 

なので、毎日ものすごく運動しなくても、

ちょっと意識を変えるだけで、

ボディメイクできる方法をお渡ししています。

 

それは、単発レッスンでもお伝えしています。

 

 

長岡市の廣永寺様よりご依頼をいただいている、

月に1バランスボールや

ボディメイクのエクササイズは、

 

ご参加者の皆様からのリクエストに沿って、レッスンいたします。

最後には気軽に質問できる時間もありますので、

 

そこで、みなさんいろんなご質問をくださいます。

 

実は、その時間が

ボディメイクにとって大事な時間ではないかと最近は思います。

 

 

 

さらに、バランスボールはボディメイクの総仕上げ

といっても過言ではなく、

 

その両方を取りれている、

お寺でバランスボールはオススメですよ。

 

産後、年齢問わずたくさんの方にご参加いただいてます。

 

 

【お寺でバランスボール】

日時 3/10(火)13:00~14:00

場所 廣永寺(コウエイジ) 長岡市西新町1-4-21

 

<保育があります>(有料、お早めにお申し込みください)ので、

生後210日を過ぎた方は、ぜひご利用くださいませ。

 

本堂でエクササイズをして、保育室は別室となります。

 

 

主に、バランスボールがメインですが、

後半は、ご希望に合わせて、

セルフケアやボディメイクなどもやりますよ。

 

 

また、レッスン後は、

楽しいお茶のお時間です。

 

保育に行っていたお子さん達も一緒に、

ワイワイとおしゃべりの時間もありますよ。

 

 

お寺で、とーっても落ち着きますし、

交流の場としてもおすすめ。

 

 

お席に限りがありますので、

お早めにお申し込みくださいませ。

 

下記フォームよりお申込みくださいませ。

 

お申込みくださった方には詳細のメールが届きます。

 

もし届かない場合は、お問合せにてよりご連絡くださいませ。

 

【お寺でバランスボール】

  • 日時 3/10(火)13:00~14:00
  • 場所 廣永寺(コウエイジ)長岡市西新町1-4-21
  • 参加費 1500円
  • 保育あり 一人:1000円生後210日いないのお子さんは同伴でご参加いただけます。生後210日を過ぎたお子さんは保育をご利用ください。

お寺でバランスボールお申込みフォームはこちらから

 

 

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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