まだ、その体型を選択しているの?

まだ、その体型を選択しているの?

「体型は選ぶことができる」

 

少し違和感を感じる言葉かもしれませんが、

 

どんな体型でいるかって、

実は自分で選択しているんです。

 

 

 

 

私が猫背で姿勢が悪いのは、

生まれつきだし、遺伝もあるし、

そういうのは変わらないと思っていました。

 

 

でも、

 

o脚であることや猫背でいることを選択して、

過ごしてきただけだったんです。

 

姿勢が悪いのも、

そういうもんだから「仕方がないと思うこと」

を選択していた。

 

そう思っていた方が楽だし、

そう思っていた方が、

諦めもつく。

 

なんとかならないかと思いつつも、

 

 

「なんとかしようという選択」もしてこなかった。

 

 

 

でも、30代後半。

自分の体をまじまじと見て、

思っていたよりも、体型が崩れているのを見て、

 

 

見たくなかったし、

泣きたくもなったけど、

 

 

見れば見るほど、

自分にショックを受けて、

 

 

「なんとかすることを選択した」

 

 

で、一番初めにやったことは、

どんな姿勢で過ごすかを選択し直すということ。

 

 

 

 

ボディメイクというと、

「痩せること」が真っ先に思い浮かびます。

 

でもそれだけじゃないんです。

 

 

どんな姿勢でいるかを選択するだけで、

体重やサイズが同じでも、

 

体は全然違って見えるんです。

 

 

特に、

 

ただ、痩せればいい、

もうちょっとなんとかしたい、

と言う方はにはおすすめしたい!

 

 

 

 

【猫背でいることを選択している時】

 

【姿勢をよくすることを選択している時】

 

同じ日に撮影したものです。

 

何が違うかよく見比べて見てくださいね。

 

1枚目は、私がこういう体型だと諦めて、選択していた時の状態

2枚目は、なんとかすることを選択して、作った状態。

 

猫背でいる時と、そうじゃない時って、

背中だけが違うのではなく、

いろんなところが全然違うのわかりますか。

 

 

肩のライン、

腕の太さ、向き、

バストの位置、向き、

肋骨の幅、

ウエストのライン、

お腹、

 

他にも、違うところがあるので、

間違い探しみたいによく見比べてみてください。

 

 

 

 

そして、

自分の体はどうだろう?と見てみてください。

 

 

背中を丸めたり、伸ばしてみたりして、

どの姿勢でいると、

かっこよく綺麗に見えるか、

 

 

 

お腹を凹ませてみたり、膨らませてみたりして、

筋肉を動かしたり、

 

肩を上げたり下げたりした時、

首の長さはどうか?

デコルテのラインはどうか?

 

太い細いだけじゃなく、

いろんなことに気づくと思うのです。

 

同じ自分だけど、

 

体の使い方で、

全然違って見える!!

 

つまり、

どんな姿勢を選択するかで、

 

同じ体でも、

見え方が変わってくるんです。

 

さらに言うと、

 

姿勢が変わると、

使う筋肉も変わるので、

 

引き締めたいところが引き締まり、

体型が変わってくる。

 

 

どんな姿勢でいるか、

どんな体型でいるか、

 

自分で選択して体を作ることができる。

 

 

 

 

体って、太い細い、

軽い重いだけじゃないのです。

 

自分の体をじっくり見ながら、

どんな体型でいたいのか、

 

あれこれ動かして選択し直してみるというのは、

いかがでしょうか。

 

 

 

【お寺でバランスボール】

  • 日時 2/4(土)13:00~14:00
  • 場所 廣永寺(コウエイジ)長岡市西新町1-4-21
  • 参加費 1500円
  • 保育あり 一人:1000円生後210日いないのお子さんは同伴でご参加いただけます。生後210日を過ぎたお子さんは保育をご利用ください。

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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