3ヶ月で痩せるには・・・?

3ヶ月で痩せるには・・・?

「3ヶ月で痩せたいんです!
なんとかなりますか?」

 

先日、お寺でバランスボールエクササイズがあったのですが、

終了後、そんな質問を受けました。

 

「今から始めれば、痩せます。」

「途中で投げ出したら、痩せませんよ。」

「どういう風になりたいですか?」

 

 

その方のご希望をことをどんどん聞きだしながら、

その場でお伝えできることは、

 

惜しみなく伝えました。

 

あらかじめお伝えしますが、

バランスボールレッスンは、

痩せるためのレッスンとは違います。

 

 

ですが、私は、

見た目にこだわるカラダづくりというものをしていますので、

 

 

何かしらのアクションを起こして、

わざわざ、私に聞きに来てくださるのなら、

誠心誠意、答えたいと思うので、

喜んで、答えます。

 

 

 

それに、

「内山ボディ目指します!」

 

なんて言っていただいたら、

嬉しいですもん^^

 

なので、ほんの数分でも

立ち話でも、ちゃんとお答えしますよ。

 

その代わり、質問もしますし、

時には耳の痛い話をするかもしれません。笑

 

 

でね、冒頭の方にも

今すぐできることを伝えました。

 

めんどくさいことは、今すぐできないので

簡単なことだけ。

 

 

「いつか始める」

「そのうちやる」

 

と先延ばししていたら、

いつまでたってもやりませんよね。

 

 

今年2019年のうちに・・・・

春までに・・・

 

そう思ったら、今すぐですよ。

 

 

私自身、

40歳までにって思っているうちに、

あっという間に40歳になっていて、

 

ものすっごく、焦りました。

 

 

40過ぎて、

 

改めて体を見た時に、

 

自分がなりたくなかった体になっている。

 

 

 

嫌でした。

40歳になって、残りの人生を考えた時、

 

今やらなかったら、

きっともう

年齢や何かを言い訳にして、やらないだろう。

 

 

そう思って、

すぐ始めました。

 

お腹を凹ます骨盤の起こし方とか、

猫背を改善させるエクササイズとか。

 

そういう小さいことを、一つ一つ。

 

その小さい積み重ねで

 

平らなお腹を手に入れたり

猫背とさよならすることができたんです。

 

 

 

 

ちなみに、先日のレッスンは、

継続レッスンじゃないのです。

月に1回のバランスボールの講座。

 

 

でも、「来月もお願いします。」

とおっしゃってくださったので、

「その時に途中経過を教えてくださいね。」

 

とお伝えしました。

 

 

ダイエットにしろ、

カラダづくりにしろ、

新しいスキルを身につけ、

結果が出るまで、時間がかかります。

 

 

その間、

モチベーションが下がったり、くじけそうになったり、

もういいやって思っちゃうことありますよね。

 

 

そして、その後、全く何もしなくなる。

それが、挫折のパターン。

 

 

 

感情的にならずに見直したり、

途中経過を分析したり、

 

その道のプロにアドバイスがもらえると、

続くんですよ。

 

客観的な視点が入ると、

下手に落ち込まずに済むんです!

 

それに私も、あの人どうなったかな?って気になるし、

気になると、メッセージとかしたくなるし、

 

 

これ言っておけば良かった、

あれも伝えたら良かったなんて思ってしまいますしね。

 

なので、次に会ったらやっぱりその後を聞きたいんです。

 

あとは、本人がやるかやらないか。

 

私の提案に対して、拍子抜けしたように

 

「それなら、すぐに始められるかも」

とおっしゃっていましたので、

やってくださっていると思います。

 

 

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12月26日(木)10〜12時
1月11日(土)10〜12時

場所:長岡市

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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