【特別企画!】新しい年を歩き出す!余裕を生みだすカラダとこころ

【特別企画!】新しい年を歩き出す!余裕を生みだすカラダとこころ

ちょっと前から、小出しにしていた、
年末年始の特別企画。

固まってきました!!

タイトルは

「新しい年を歩き出す!
余裕を生みだすカラダとココロ」(仮称)

 

この特別企画は、

 

今の自分を好きになる、

もっと豊かになる、

毎日が楽しくなる、

 

そんな内容です。

と言っても、

急激に何かが変化するのでも、
突然、空から何かが降りてくるものでもなくて、

 

地に足をつけて、
さらに踏みしめて、

 

それを、カラダとココロで実感して、
その上で、

 

今の私の人生を、
最高に楽しむ土台を作る、

いわば、地味〜な内容。

 

 

でも、その地味なことが
すごく、すごく、ものすごーく大事だと思うんです。

 

それを、ちゃんと見て、
認めることで、

 

さらに希望あるを作っていくものだと思うんです。

 

特別でも何でもない、
目の前にあることを今の私を見つめること。

 

そうすることでしっかり土台をができて、
支えとなるから、

次のステップに進むことができるんです。

 

なーんて、偉そうに言ってますけど、
これ、私自身、

わかっているようで、
全然わかっていなくてですね。

 

何年も何年も、
灰色で、鬱屈した毎日を送っていたんです。

 

そして、そんな状態から抜け出したいと思いながらも、

自分をちゃんと見ようとせず、
自分の声を聞かずにいた。

 

で、自分以外の家族や、
気になる人ばかりに目を向けて、

何とかしよう何とかしなくちゃ、
そう思っていました。

 

自分という土台がふらふらなのに、
見ようとしていなかったんです。

 

そういう時は、
ふわふわキラキラしたものや、
手っ取り早く激変!みたいなものに、走るんですね。

 

で、私には無理・・・となって、
鬱屈した状態に戻って、

何でだろう何でだろうって、
何年もやっていました。

 

でも、自分のココロとカラダの声に目を向けて、
小さなことから自分の希望を叶えてあげるようになってきたら、

 

灰色の世界がどんどんクリアになって、
色鮮やかになってきたんです。

 

小さなことって本当に些細なことなんですけどね。

例えば、

早く寝る。

ちょっとリッチなシュークリームを食べる。

自分の時間を確保する。

お気に入りのペンを納得できるまで探す。

理想の体にする。(そのための小さなエクササイズ)

家を心地よくする。

そのために片付けをする。

「NO」をはっきり伝える。

いらないものは処分する。

「これでいいか」をやめる。

 

 

もう、まさに自分探し!

 

40歳過ぎて、自分探しかー!って思いました。
でも、すっごくそれが楽しかった。

 

小さなことに、ワクワクして、
些細なことで、幸せを感じる。

 

そんな小さなことが積み重なっていくと、

目の前にあるもの全てが愛しくなって、

 

家族に対して、
これまでにない「愛」を感じたんですね。

 

それに、自分探しって、
自宅で充分できるんですね!!!

 

というか、自分の生きている世界でできなくて、
どこでするんだろうって、思いました。

 

今までは、
セミナーとかそういうところで、
いっぱい自分探ししてたよ・・・。

 

以前は、

家族で海外旅行に行きたい、
予算を気にせず服を買えるようになりたい、

それができるくらいになったら、
ものすごく幸せ!!みたいなことを漠然と思っていたのですが、

 

 

私の感じる幸せって、

もう本当に些細なことで充分なんだーって

今頃気づいて、

 

泣けました。

正直、泣きました。

 

世界がキラキラしてたよ。

 

 

ありふれた言葉だけど、
本当にそう見えた。

けど、その幸せは、
ちゃんと自分を見て、

カラダの声を聞いて、
メンテナンスして、
心地よくして、

ココロの声も聞いて、
小さな願いを叶えて、

 

不快を無理に頑張ろうとせず、
まあこれでいいか、仕方ないを押し付けず、

 

一つ一つ、コツコツと向き合ってきたから
気づけたことなんです。

いやー、地味!

でも、すっごく大事。

 

 

でね、

その経験を通して、気づいたのは、

自分メンテナンスは、

カラダだけでも、ココロだけじゃなく、
両面でってこと。

特に、年を重ねれば重ねるほど、
これ絶対!!!って思うんです。

 

産後ケアも同じこと!!

40歳を過ぎると、
カラダからくる変化って、ココロに大きく影響を与える。

でも、それ、
認めたくなかったりするじゃないですか。
見ないふりしたりして。

気持ちは若いから!とか。

でも、
現実を見ようよ。

現実の自分を感じて、

ちゃーんと面倒を見ようよ。

それが、自分の対する愛情だと。

もし、目の前の大事な人が、

 

現実を見ないで、
自分を大事にしていなかったら、

「そうじゃないんだよ」

って、言いたくなるじゃないですか!

それを、自分にもしてあげようよって。

それが、できる講座を
年末にしたい。

それが、今の私のワクワクでもあるんです。

 

2019年を気持ちよく締めくくり、
2020年を気持ちよくスタートしたい。

 

という方は、
先行案内にぜひご登録くださいね。

=======================

「新しい年を歩き出す!

余裕を生みだすカラダとココロ」(仮称)

先行案内登録フォーム

日程
12月26日(木)10〜12時
1月11日(土)10〜12時

場所:長岡市

========================

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
LINEで送る
Pocket