私を充実させるには・・・

私を充実させるには・・・

「充実」って何?

 

昨日のメルマガを書いていて、

ふと思いました。

 

私、こういうことを考えると、

どうしても気になるんです。

 

充実した毎日や、

充実した時間など、

 

当たり前のように使われる言葉ですが、

 

実際、「充実している!」と実感することって、

言葉にするほどないかも?

 

 

そんなふうに思いました。

 

 

で、調べました。

 

【充実】じゅうじつ

内容が満ち満ちていて豊かなこと。力が豊かにそなわってしっかりしていること。

 

検索してトップに出てきたものですが。

 

 

内容が満ち満ちている

 

「満ち」が二つある!!

 

一つじゃない、二つ。

 

なので、ちょっと満ちているくらいじゃなくて、

溢れるほど満ちている様なんだろうなと勝手に解釈したのですが・・・。

 

 

 

 

なんで、こんなことを言うと、

 

最近、

自分で充実した毎日を生み出せていると実感したからなんです。

 

そんなことをメルマガに書きました。

 

(一部抜粋)

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今日は、満月ですね。

 

私は自分の時間を30分ほど取り、

次の新月までの願いや目標を設定しました。

 

新月と満月に

目標や願い事を書き始めて2ヶ月が過ぎました。

 

やってみての感想として・・・。

 

すごく楽しい!

 

そして、毎日にメリハリがついて、

充実感がぐっとあがりました。

 

目標や願いが全て達成できるわけではないのですが、

できていることもあるんです。

 

 

小さなお願いでも、

達成できた、叶ったという確認ができると、

満足感があるのです。

 

 

小さなできていることって、

なぜか流されて、

 

できなかったことばかりに

目が行きがちですが、

 

できていることを確認し、

小さな満足感が積み重なっていくと、

 

できなかったことを

できるようにするためには、

次はどうすればいいかを、

自然と考えられるようになって、

ワクワクしてくるんです。

 

 

できなかったのに、

ワクワクするっていう(^ ^)

 

こんなことを繰り返しているので、

そりゃ、充実するはずだわ!と、今日思いました。

 

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できなかったことを目の前にして、

ワクワクするってどう言うこと???って

 

以前の私なら、理解できなかったと思います。

このメルマガを書いていて、

 

満月と新月のタイミングで

目標と願いを設定し、見直すことを始め、

 

今改めてその取り組みはどうだったか、

この2ヶ月間はどんな感じだったのかを、

振り返っているうちに、

 

なんだか充実していなたと感じたんですね。

 

 

 

で、それはなぜかと掘り下げましたら、

その目標も願いも、

 

<全て自分のことだけ>

 

子どもが〜とか、

夫が〜とか一切なく、笑

 

 

全て自分の私利私欲にまみれた

願いだけ。

 

 

そして、毎日が

その目標と願いを達成することを中心に動いているわけです。

 

もちろん、

家事も育児も仕事もしてます。

けど、それらが中心ではない。

 

私の目標と願いを中心に、

私自身が行動していれば、

 

充実するのは当然だわと、思いました。

 

念のため、言っておきますが、

 

私の目標と願いを中心に

夫や子どもたちをいいように、

操っているなんてこともしていませんし、

 

無理やり付き合わせているなんてこともしていません。

 

ただただ、

私がどう行動するかだけ。

 

 

お金や時間がないから充実できないってこともなくて、

 

考え方と、行動でいくらでも世界は変わるんだなーと、

 

つくづく思いました。

 

 

 

そして、ここからはメルマガに書いていないのですが、

 

 

叶えたいことリストを100個書くと、

願いが叶うみたいなことを、

 

小耳に挟みやってみたことがある。

 

 

いろんな人がSNSに投稿していて、

 

そうなんだーと、鵜呑みにして

やってみたことがあるが・・・。

 

 

書くだけじゃ叶わないよ・・・。

 

 

叶ったとして、

 

それは、リストアップした後、

叶うための行動を起こしているからで、

 

行動を起こさない限りは、

 

 

叶わない。

 

 

 

 

叶ったとしても、

それは自分以外の誰かや何かの力が偶然、

タイミングよく作用したからであって、

 

そんなことはそう何度も重ならない。

 

 

もし、重なったとしたら、

 

それは、その人がそうなるような行動を

意図せずしているからだろうな。

 

 

結局は、書くだけじゃなんも変わらないと言うことが、

 

 

今ならよくわかる。

 

や、よく考えればわかるけど。笑!!

 

なんにしても、

願っているだけじゃなくて、

願いつつ行動を起こさない限り、

 

心身共なった充実感なんて得られないもんなんですね・・・。

 

 

そして、せっかくなので

 

この新月を満月サイクルを

レッスンに活かせないかなぁと思いまして、

 

 

12月に年末年始が楽しくなるレッスンを考え中ー!

 

 

体づくりも産後ケアも

頭の中で願っているだけじゃ、

 

絶対に望んでいる結果にはならず、

 

身体動かしてこそ。

 

 

ってことで、レッスンします!!!

 

 

決まりましたら、

まずはいち早くメルマガでお伝えします。

 

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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