私のお腹はどうにかなるんだろうか?から一転・・・

私のお腹はどうにかなるんだろうか?から一転・・・

「そんなことで、お腹が凹むわけないでしょ?」

 

なんて思って、何もしなければ、

 

そりゃ、お腹は凹みません。

 

いえね、そんなことを誰かに言われたわけではないです。

 

 

けど、

 

「そっか」と思って、

意識したり、取り組んでみたら、

お腹が凹んできた!!

という報告があとを絶ちません。

 

 

お腹が凹んでくる人は、

 

無理と思わず、

まずは意識して、やってみる。

 

すぐに変わらずとも、

繰り返しやってみる。

 

「忘れちゃうんですよね〜」で終わらせず、

 

忘れちゃっても思い出したら、やってみる。

 

この過程を踏んでいます。

 

 

今日は、

産後ケア教室を受講してくださったTちゃんのご感想をシェアします。

 

では、さっそくどうぞ!!

ウッチー先生、4回ありがとうございました!!

初回に見せてもらったウッチー先生のお腹。

グーッと引き上がったお腹を見て、すごい!!と思って、
その日の夜、お風呂の鏡を見て真似してみたけど、

全く動く気配の無いお腹を見てガッカリしたのを覚えています。

 

私のお腹はどうにかなるんだろうか?から、

 

2回、3回と教室に行って、

家でも言われたように姿勢を思い出しては気を付けていたら、

 

最終回でもお腹に筋が見えたと言いましたが、

ウッチー先生のようにお腹が引き上がるようになって。

そこが私の1番変わった所だと思います!

まだまだ姿勢も気になるし、おしりも、、、笑

 

最終回に教えてもらった歩き方はまだできませんが
教室に行かなくなると、忘れがちになるので、
そこを頑張って意識し続けたいと思っています!

子供無しの単発もまた参加したいなーと思っています。

 

(Tちゃん 受講時 産後5ヶ月)

 

1ヶ月でお腹が引きあがるってすごい!!

私、もっと時間かかりましたもの。

 

ちなみに、お腹が引き上がっている状態はがこれ。

 

 

これは、引き上げて引き上げて、

意識してやってみてを繰り返し続けた結果。

 

難しいことやジムやエステに通ったわけでもなく、

簡単なことを続けてきたからなんです。

 

 

どんな簡単なことでも、

いかに意識して、やってみることが大事かって思います。

 

 

レッスンでは、そんなに難しいことはしません。

産後でもできることしかやりません。

 

座りながらできること、

寝転がってできること、

赤ちゃんを抱っこしていてもできること。

 

あとは、やるかやらないかだけ。

 

気持ちひとつなんですよね。

 

 

 

Tちゃんもおっしゃっているように、

家にいるときに意識できるかどうかが大事なんです。

 

教室にきている時だけ気をつけても身につかない。

<やったことある>で終わっちゃう。

 

けど、お腹を引き上げるって、

 

方法を知っていて、1回だけやっても

 

上がらないんですよね。

 

お腹が引きあがるまででやり続けないと!!

 

 

 

「全く動く気配の無いお腹を見てガッカリしたのを覚えています。」

Tちゃんも初めから動いたわけでも、

引き上がっていたわけでもなく、

 

全く動く気配すらなかったところからのスタート。

 

 

産後5ヶ月(ちなみに二児の母)で、

お子さん達との生活の中で、続けた結果です。

 

 

「ムリでしょー!」って思わずに、

どうにかならないかと行動した結果。

 

お腹を引き上げる方法を知って、

やらない手はない!と思うのです。

 

ちなみに、

お腹を引き上げて平らにする方法は

産後ケア教室の1週目でお伝えしています!

 

知りたい、気になるという方は、ぜひ産後ケア教室へどうぞ。

 

 

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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