〇〇がやめられない!をやめるには「見たこともない景色」を想像する

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お酒大好きな私が、

アルコールを一切飲まずに2週間

 

こんなこと、今までになかった。

 

体調が悪い時と妊娠〜産後授乳中以外は、

 

習慣的に、ほぼ毎日、

何かしらアルコールを摂取していたし、

 

多分、飲酒量も決して少なくなかったと思う。

 

なので「禁酒する!」と宣言しても、

保つのはせいぜい3日。

 

 

 

 

飲まない人生はつまらない、

多分きっとやめられないだろう、

 

むしろ、

好きだからやめるつもりはないと思っていたので、

 

2週間もお酒を飲まないことは、

私にとっては、奇跡!!

 

 

もちろん、飲みたいなと思うことあります。

 

 

暑い日や仕事で疲れは日には、

グビッとやりたいなぁって。

 

 

けど、

一瞬、飲みたいなと思っても、

どーしても我慢できない衝動にかられるとか、

逆にそれがストレスになることもなく、

禁断症状もない。

 

大好きな原信のお酒コーナーの前で、

買ってしまおうか・・・

と思って足を止めることは2回ほどあったけど。

 

 

なぜ、「飲まない」ができているのかというと、

 

これは

「禁酒」でも

「減酒」でもなく、

 

 

「飲まない」という選択をしているから。

 

しかも、

飲まないことによって、

嬉しいことが次々に起きている。

 

 

まず、むくまなくなった。

以前、リンパマッサージをすると、

ものすっごく痛かったのですが、

その痛みがなくなった。

 

体重が1キロほど落ちた。

お腹周りがシュッとした。

パツパツだったジーンズが緩くなった。

 

お通じが良くなった。

 

 

 

寝起きのだるさがなくなった。

 

 

夕食後に余裕ができたので、

家族での会話が増えた。

 

子どもたちにイラつくことも減ったかも〜。

 

この前なんて、長男(13歳)と夕食後に、

ノリで散歩に行った。

すごく楽しかったーーー!(*´꒳`*)

 

猫との時間が増えた。

遊んであげることで、猫のストレスも減る。

 

夜の家事がはかどることで、

翌朝が気持ちよくスタートできる。

 

 

飲んでいた時間を、

いくらでも活用できる!!!

 

何より、翌朝だるい時に

「飲まなきゃよかった・・・」って思う、

時間とストレスがなくなった。

 

 

なんてことないようだけど、

その、なんてことないことが、

 

すごく気持ちいい!!

そして、楽しい!!

 

 

だから、

飲みたいなと思っても、

「いや、飲まずに何ができるかな?」

そう考えることで、

 

 

「ま、飲まなくてもいっか^ ^」と思える。

 

 

 

お酒、好きなんですよ。

とーっても。

 

ビールもワインも日本酒も、

焼酎もウイスキーも泡盛だって、

なんだって、美味しく飲める。

 

こだわりだしたらキリがないくらい!!

 

 

 

けど、

 

最近は、習慣として飲み、

嫌なことがあったら飲み、

良いことがあっても飲み、

 

理由を見つけて飲むようになっていたし、

時には、何かから逃げるように飲んでいたんです。

 

 

飲めば楽しいし、

嫌なこと考えなくて済みますし。

 

そんなことをしているうちに、

 

後悔することが増えてきて、

 

 

先日、

 

 

「そんな飲み方は、

もう、やめよう。」

 

 

そう思いました。

 

 

が、しかし、

これまでに、何度も飲まないことに失敗していたので、

ただ決心するだけでは、ダメだ。

何かいい方法はないか??

 

 

そう思った時、

「飲まない人生を経験したらどんな世界が見えるのだろう?」

「お酒がないからこそ、見えてくる楽しさがあるのでは?」

 

 

同じ景色を見るとしても、

お酒を飲んで見る景色、

お酒を飲まずして見る景色は違うはず。

 

 

それを知らずして、人生を終えるのか?

そんなふうに考え、

未来を想像した。

 

 

けど、その未来、

そう簡単に見えませんでした。

 

 

なぜなら、経験したことがないので(≧∇≦)

 

そう思ったら、

「見たことない景色」が見たくなって、

ワクワクしてきて、

それ以来、飲まなくなりました。

 

で、気づいたんです。

 

これは、何もお酒に限った話じゃないって。

 

 

 

逃げ先はなんでもいい。

 

例えば、無駄に食べてしまうこととか、

甘いものがやめられず、食べ過ぎるとか、

 

それも一緒。

 

なぜ食べるのか、

なぜ食べたくなるのか、

 

それは本当に食べる必要があるのか?

 

無駄に食べることによって、

 

何から逃げているのか?

 

そこと向き合わない限りは、

やめることはできない。

 

 

逃げることは時には必要かもしれない。

 

けど、逃げちゃいけない時もある。

 

 

逃げていいのか、

逃げたらダメなのか、

その判断を、ちゃんと考えずに、

 

 

すぐに逃げる癖がついてしまうと、

 

それが習慣となってしまう。

 

きっと、私、そんな状態だったんだろうな。

そこから、抜け出すには、

 

ただお酒をやめるだけじゃダメで、

 

逃げる私の意識を変える。

 

そこが一番大切。

 

 

そのためにも、

退路を一つ一つ断ち、

自分と向き合い、前進するのみ。

 

 

せっかくなので、応援歌として、

菅田将暉「見たことない景色」をダウンロード^^

ヘビロテしてます。

 

そして、お酒をやめた結果、

さらに心地よい体が手に入る!!という、

嬉しい結果に。

 

自分と向き合うって、

きれいになるためには大事なことなんだなって

あらためて思いました。

 

 

すぐ受講できるのは、こちら!!

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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