【募集開始】6月の産後のボディリメイクレッスン

【募集開始】6月の産後のボディリメイクレッスン

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■ 5月の産後ケア教室(4回コース)

新潟桜木教室  残席1  5/13よりスタート

■ 7月の産後ケア教室(4回コース)

新潟桜木・長岡教室ともにお席に余裕があります。

詳細・お申込みはこちらから。

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さて、前回満席にて終了した、

「産後のボディリメイクレッスン」ですが、

 

6月レッスンの受付を開始いたします!!

 

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ココロもカラダも軽くなる!

<産後のボディリメイクレッスン>

詳細・お申込みはこちらから

 

最近、バランスボールのみのレッスンでも、

ボディリメイクの希望が増えてきてます。

 

始めは尻込みしてたエクササイズ。

 

できるのか?ついていけるのか?

疲れちゃうんじゃないか…

 

そんな不安もあったと思うのですが、

いざ動き、体力が戻ってくると、

 

次のステップに進めるようになっちゃうみたい。

 

体型を整えることへの、

自信がつくのかな。

 

行動が早い!

 

 

「運動、やったほうがいいんですよね〜」

と言って、何もしないでいるうちは、

お腹も、体重も変わらない。

 

「ついつい、食べちゃうんだよね〜」と、

言ってるのと変わらない。

 

そうやっているうちに、

刻々と時間が過ぎてしまいますよ。

 

 

けど、産後は、

はじめから頑張は必要はないし、

産後半年以内に戻さなくちゃと焦ることもない、

と思うんです。

 

身体を伸ばしたり、ほぐしたりするところから始めて、

 

 

 

ほぐれてしきたら、

少しだけ動いて、

 

そこから、徐々にできることを増やしていく。

 

その小さなコツコツとした積み重ねが、

体型を整えたり、

体重を戻したりする、コツ!

 

産後のボディリメイクレッスンは

 

その小さな積み重ねの方法を

お伝えし、実践してます。

 

赤ちゃんと遊びながらできること、

たくさんあるんですよ^_^

 

例えば、今から半年後に

理想の体型にしたいなら、

 

今から、行動を起こすこと。

 

今、

まさに今です。

 

今までの習慣や行動のままでは、変わらない。

 

半年後の自分を変えたいなら、

今の行動を変えてみる!

 

今まで横目に見てたレッスンを

受けてみる、とかね(^^)

 

そうやって、自分をこれまでの状況とかね違うところに持っていく。

 

そしたら、やるしかないですよね。

 

そういう転機を自分で作ることが、

流されない産後になるのではないでしょうか。

 

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新潟桜木教室 残席1  5/13よりスタート

■ 7月の産後ケア教室(4回コース)

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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