お腹が引き締まってきたのは気のせいではない

お腹が引き締まってきたのは気のせいではない
「あ、そういえばアンダーが緩い・・・」

 

産後のボディリメイクレッスンで、
呼吸法をやりながら
「これを続けていくと、ブラジャーのアンダーが緩くなったりしますよ」

 

そんなことをお伝えしたら
そんな声が聞こえてきました。
その方、前回のレッスン後から
呼吸法を続けてくださったそうです。
その間2週間。
今回、レッスン前にその後はどうですか?とお聞きしたら
「おへそからの上のお腹のお肉がちょっとなくなったような気がして。」
でも体重を測ったら、変わっていなかったんです・・・。」
と残念そうにおっしゃってたんです。
気のせいですかね?って。
でも、その後、
呼吸法をやっていたら、
「そう言えば、アンダーが緩い」と。
はい、気のせいではないですね。
ちゃーんと引き締まってますよ!
体重が減らずとも、
見た目の変化だけでなく、
ブラジャーのアンダーまでもが緩くなっている。
これって嬉しくないですか?
体重ももちろん気になりますけど、
体重だけを頼りに身体を見てしまうのって、
こういった変化に気づきにくくなるので、
ちょっともったいないと思うんです。
この日、
今後もボディメイクを続けたい、
絶対に痩せたいと言う方は、
今の体の状態を
体重だけ測るのではなく、
全身写真やサイズを測ってとお伝えしました。
ボディメイクをして
変わってくるのは体重よりも見た目です。
そして、その差がはっきりわかれば分かるほど、
嬉しいし、モチベーションも上がるので、
絶対にオススメ!!
だいぶ引き締まってからでは、
ビフォーアフターの差がわかりにくいので。
自分の全身写真を撮るのって
抵抗ありますが、
痩せてきたときに、
撮っておけばよかったー!!ってなります。
あと、もう一つ言うと、
ビフォー写真を撮っておく人ほど、
結果、出してきます。
ですが、
写真を撮るだけでは、なーんも変わりません。
エクササイズやセルフケアをやる。
ちょっとづつで良いので、
続ける。
それだけです。

 

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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