「私」のことを後回しにしていたら・・・

「私」のことを後回しにしていたら・・・

メルマガに、6年前の引越しのことを書いたところ、

産後真っ最中の方から、

 

「今、まさに同じような状態で・・・。

メルマガを読んで、もっと自分をケアしてみようと思えるようになりました。」

 

「子どもや家族に自分を後回しにして色々してあげるよりも、

むしろ自分も大事にすることで家族を大切にできるのかなと思いました。
我慢していると、それが溜まって家族にイライラが爆発してしまう。
けれど、自分自身が満たされてると、多少のことでは、イライラしないし、動じない。
私はバランスボールなど色んな所に出かけたり、
友達と会ったりすることで、身体や心が満たされているのかなと思いました。」

 

と、ご感想が続々と届きました。

 

引越しは、環境がぐるりと変わります。

産後もまた、毎日がぐるっと変わります。

 

生活が一変する時に、大事にしたいことは、

 

自分を忘れないこと。

後回しにしないこと。

 

自分を喜ばせる癖は、忙しい時こそ、

身に付けたい!

 

 

ということで、メルマガの記事を今日はこちらでシェアしますね。

 

 

***

 

 

先日、facebookが、

6年前に投稿した、長男の卒園式の写真を、

お知らせしてくれました。

 

幼い、長男の顔。

眼鏡をかけるようになって、

少し雰囲気は変わったけど、

今と、ほとんど変わらない!

 

 

本人なので、当たり前ですが笑

私の大好きな写真の一つ。

 

 

でも、写真を眺めていて、

懐かしさや、6年間の成長を感じるとともに、

 

キュッと、

胸が苦しくなるような気持ちが蘇ってきた。

 

なぜなら、卒園式の後、

東京から長岡に引っ越し、

 

うつ状態になったから。

 

 

引っ越しとともに発生する、手続き。

 

家族が、落ち着いて生活できることを最優先に。

 

仕事は、半年ほど休止。

その間、収入はない。

 

産後セルフケアインストラクターとして、2年目。

 

ようやく、軌道に乗った!

と思ったタイミングでの引っ越しは、

思った以上にダメージを受け。

 

さらに、

新しい土地で、産後ケア教室を定着させることは、

想像をはるかに超えて、

 

うまくいかなかった。

 

気づいたら、

心が乾いていました。

 

その間、自分のケアを後回しにしていたので、

どんどん、疲弊していった。

 

突発性難聴になり、

心療内科も受診した。

 

けど、疲れは、全く抜けず、

 

冬のある朝、

 

 

布団から抜け出せなくなってしまいました。

 

 

朝食も作れない。

次男を保育園にも送れない。

もう何もしたくない、と。

 

 

毎日、行く先のある子どもや夫に、

置いていかれたような気がした。

 

初めて住む土地。

そんなことを相談できる友達もいない。

 

 

エネルギーが枯渇した状態になってしまいました。

 

 

今思えば、

家族に、水を与えることばかりしていたら、

自分が乾いちゃった。

 

ということがわかる。

 

 

でも、当時はわからなかった。

それどころではないと思っていた。

 

 

 

 

 

でも、それを経験した今だからこそ、
わかるんです。

 

 

家族のケアも大事だけど、

 

自分のケアもそれと同じくらい大事だよってことが。

 

どんな小さなことでもいいから、

大変な時こそ、自分を喜ばせることをする。

 

そうやって、エネルギーを蓄えて、

家族に還元し、循環させること。

 

 

実は、

4月の、夫の単身赴任。

長男の中学校入学。

 

どうなる?新生活!

と、少しばかり緊張気味でした。

 

が、この長男の写真のおかげで、

同じことを繰り返さないように・・・と、

改めて思いました。

 

 

大変な時こそ、自分のケアを!

今の私が、心に留めておきたいことの一つです。

 

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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