産後を充実させる秘訣とは?

産後を充実させる秘訣とは?

先日、産後ケアハウスねんねこさんにて、

「産後のボディメイクレッスン」をいたしました。

 

この講座とっても好評で、リクエストをいただきました!

 

残念ながら、3月は開催できないのですが、

日程は決まっています!

 

申込み受けつけはまだですが、
気になる方は、ぜひ日程だけでも押さえてくださいませ。

 

「産後のボディメイクレッスン」

日時:4月11日(木)10:00~11:00

場所:産後ケアハウスねんねこ(長岡市内)

お申込みは、産後ケアハウスねんねこさんへ、
お電話でお願いいたします!

 

その「産後のボディメイクレッスン」にご参加くださった、

Tちゃんのご感想を紹介します。

 

では、さっそくどうぞ!

ウッチー先生

今日はありがとうございました。
凄く身体の普段使わないところを、身体に負荷なくほぐすことができて、
とても気持ち良かったです。
娘も外で沢山遊んで昼寝してくれたので、私も久々に昼寝をしたら、身体を動かしたおかげでぐっすりでした。
整骨院では痛みを、その時和らげることはできますが、腰痛や身体の痛みはやはり普段の生活スタイルから生まれるので、またしばらくすると痛くなってしまいます。
だから、日々の生活の中でストレッチをして、身体を動かしてほぐせるのはいいですね。
妊娠3ヶ月から腰痛が始まって、お医者さんからは仕方ないね、と言われるだけだったので、妊娠中から、こうやって身体ケアできる機会があったら良かったなと思いました
秋のバランスボールレッスン後のから、定期的に身体を動かす場をもつようになって、腰痛はまだまだですが、肩こりや頭痛が以前より減り、体幹のブレがほんの少し改善してきました。
なかなか自分1人だと同じ内容を継続するのは難しいですが、こうやって誰かと一緒に身体を動かすとやる気になります(笑)
産後、全身がどの体勢をとっても、どこをつけても、24時間痛くて、眠ることもできませんでした。
だから、何かをしよう、出かけようなんて、考えも及ばず。
でも、身体を動かすようになって、身体が少しずつ楽になってきたら、色んなところに積極的に出かけられるようになってきました。
身体も心も充実しているので、娘の子育てもストレスなく楽しくできています。
赤ちゃんのイベントは凄く充実していますが、それと同じくらい、産前産後のママの身体ケアが、もっと広がるといいなと思います。
レッスン前後に、色々お話できたのも、楽しかったです。
4月開催、楽しみにしています。

(Tちゃん 受講時産後2ヶ月)

Tちゃんは、産後2ヶ月の時に

産後ケア教室(4回コース)をご受講くださり、

その後、いろんなレッスンにご参加くださっています。

 

ご感想にもあるように、

産後に、全身が痛くて何かしよう、

出かけようと思えなかった

なんてことが、信じられないほど

今は、とってもアクティブなんです!

本当に、いろんなところに積極的に足を運んでいらっしゃるので、

いろんなお話が聞けます^^

 

 

 

でも、だからこそTちゃんのこの言葉がずしっときます。

 

赤ちゃんのイベントは凄く充実していますが、

それと同じくらい、産前産後のママの身体ケアが、

もっと広がるといいなと思います。

 

そうなんです。

 

「赤ちゃんのイベントの前に、自分が元気になること。」

 

これが、産後や子育てをより楽しむポイントなんですよね。

 

産後ケアって言葉が広く知れ渡るようになってきたなと思うけど、

「産後の母親のケア」となると、まだまだなんですね。

 

ということで、4月も、

産後のボディメイクレッスン、やります!

 

産後ケアハウスねんねこさんからの告知を今しばらくお待ちくださいね。

あ、でも4/11ってことは決まっているので、

スケジュール帳にチェック!入れておいてくださいませ。

■1回だけの産後ケア教室(単発)

<残席3>
長岡:2月27日(水)10:00~12:00
場所:スタジオチャオ(長岡市東坂之上・駐車場有)

詳細・お申込み
https://pro.form-mailer.jp/lp/829aebb1107497

 

■心も体も整えてより美しく!
産後ケア教室(4回コース)

<残席2>
【長岡教室】
3/6 3/13 3/20 3/27 (全て水曜日10:00~12:00)
2018.8.29以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

<残席1>
【新潟桜木教室】
3/4  3/11 3/18 3/25 (全て月曜日10:00~12:00)
2018.8.27以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

詳細・申込み
https://sango-link.com/school/

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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