産後1年2ヶ月!自分に集中する時間をつくる

産後1年2ヶ月!自分に集中する時間をつくる

「1カ月のレッスンありがとうございました。
だいぶ体力も筋力もついて満足してます。」

 

産後1年と2ヶ月。
お子さんを預けて、単身でご参加くださった
「ゆっちー」からご感想のメールをいただきました。

 

本当に、この1ヶ月間で、
体力も筋力も戻ってきたいるというのが、

目に見えてわかるほどでした。

 

初めてお会いした時とは、
印象も姿勢も随分と変わりましたし、

 

何より背中がすっと伸びて、
素敵!!

 

羨ましいほど!

 

 

また、こんなふうにもおっしゃってくださっています。

 

***

 

「体力がつくと気持ちの面でもパワーがついてくる気がしています。

自分としてはだいぶストイックに運動した1カ月でした。

今後も運動を続けて体力をつけたいです。

またエクササイズに参加させてもらいたいと思います。

よろしくお願いします。」

 

***

 

ゆっちーは、

 

「体力がつくと気持ちの面でもパワーがつく」

 

ということを、受講中から何度かおっしゃっていました。

 

体力が、毎日の生活にどれほど影響を与え、
自分を支え、助けてくれるかということを、
身を以て実感されたのだと思います。

 

なので、

「今後も運動を続けて、体力をつけたい」

と思われるのですね。

 

 

 

週1回、お子さんを片道1時弱かかる義理のご実家に預けて、
通うことは、簡単ではなかったと思います。

 

実は、ゆっちーは産後間もないころ、
赤ちゃんと一緒に、

あるイベントのバランスボール講座にご参加くださっていました。

 

その頃は、こんなふうに
自分の体のケアをする余裕なんてなかったそうです。

 

それでも、自分には身体のケアが必要だと思い、

 

産後1年、お子さんを預けて、
自分のケアに集中する時間を作られたのです。

 

 

片道1時間弱、しかもこの季節。
雪の心配だってあったと思うんです。

 

感染症も流行る季節ですしね。

 

それでも、行動を起こした。

 

だからこそ、

 

体力、筋力、パワーアップした気持ちは、
嬉しいですよね!!

 

幸い、

今年の1月は雪に悩まされることはなく、
教室は順調に開催することができました。

 

 

ここ最近、ゆっちーのように、
単身でご受講くださる方が増えてきました。

 

レッスンに集中できるので、とっても良い!と好評です。

 

産後1年くらいが目安でしょうか。

 

とはいえ、ご自身のタイミングもあると思うので、
このタイミングがベスト!

と一概に言えることではありませんし、

 

受講する時期によって、

得るものや、見えてくることも違います。

 

身体にポイントを絞りたい、

気持ちを整理させたい、

バランスよく整えたい、

 

などいろいろ目的はあるかと思いますが、

いずれにせよ、自分に集中する時間を持つことが大事。

 

 

とはいえ、
ゆっちーのこれからがますます気になります。

またお会いできるのが楽しみです^ – ^

 

 

 

【最新情報】2月・3月の産後ケアレッスン日程

<<お正月、産後太り解消月間!>>

■ 脂肪燃焼させるカラダをつくる!
産後のバランスボールレッスン(単発)

<残席3> 
長岡:2月13日(水)10:00~11:00 
スタジオチャオ(長岡市東坂之上・駐車場有)

<残席1>
新潟:2月18日(月)10:00~11:00 
スタジオマカマエ (新潟市中央区・駐車場有)

詳細、お申込み
https://pro.form-mailer.jp/lp/23fd25ce61619

 

■ 妊娠前より美しく!
産後のボディリメイクレッスン

<残席3>
長岡:2月20日(水)10:00~11:30
スタジオチャオ(長岡市東坂之上・駐車場有)

詳細、お申込み
https://pro.form-mailer.jp/lp/2b5230ce158223

 

■1回だけの産後ケア教室(単発)

<残席3>
長岡:2月27日(水)10:00~12:00
場所:スタジオチャオ(長岡市東坂之上・駐車場有)

<残席3>
新潟:2月25日(月)10:00~12:00
場所:スタジオマカマエ (新潟市中央区・駐車場有)

詳細・お申込み
https://pro.form-mailer.jp/lp/829aebb1107497

 

■心も体も整えてより美しく!
産後ケア教室(4回コース)

<残席3>
【長岡教室】
3/6 3/13 3/20 3/27 (全て水曜日10:00~12:00)
2018.8.29以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

<残席3>
【新潟桜木教室】
3/4  3/11 3/18 3/25 (全て月曜日10:00~12:00)
2018.8.27以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

詳細・申込み
https://sango-link.com/school/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
LINEで送る
Pocket