【新潟・長岡で開催】妊娠中から参加できる「1回だけの産後ケア教室」のお知らせ

【新潟・長岡で開催】妊娠中から参加できる「1回だけの産後ケア教室」のお知らせ

「1回ポッキリで気軽に参加できる講座があると嬉しいです!」

 

というリクエストにお応えして、

2月は単発レッスンを色々と企画しています。

 

 

そして、産後ケア教室をそのまま体験できる、

 

「1回だけの産後ケア教室」をご用意いたしました!!

 

通常4回コースの産後ケア教室を

1回だけ受講することができるのです。

 

1回だけですが、
「産後ケア教室」の1週目の内容を、そのままお届けします!!

 

4回は、厳しいかも?という方や、

ちょっと体験してみたいという方、

卒業したけど、もうちょっとやりたいなという方には、

ぜひ、こちらがおすすめです。

 

 

そして、妊婦さんも受講が可能です。

妊娠中から産後を見据えて

赤ちゃんのたちの様子をみたり、

産後のことについて、事前に知ることができると、

不安も軽減されますよ。

 

 

 

こんな人におススメ!

産後の方は・・・
・いきなり4回コースに参加するのは不安
・運動が苦手、リズム感がないからできるか心配
・抱っこや授乳がしんどい
・お腹がぶよぶよのまま、なんとかしたい!
・体型をもどしたい
・体重がもどらない
・赤ちゃんが人見知りでよく泣くので心配
・もっと動きたい!おさらいしたい卒業生

妊娠中の方は・・・
・妊娠中の運動不足解消
・お産に向けて、体力をつけたい
・体重の増加が気になって・・・
・産後に向けたセルフケアを知りたい
・赤ちゃんの様子を知りたい

 

 

【1回だけの産後ケア教室詳細】

日時

  • 新潟桜木教室
    2月25日(月)10:00~12:00
  • 長岡教室
    2月27日(水)10:00~12:00
     

4回コースの「産後ケア教室」の1週目を単発で受講できる特別な講座です。
エクササイズ、ワーク&シェアリング、セルフケアを余すところなくお伝えします。

 

内容

3つの柱

  • バランスボールエクササイズ
  • ワーク&シェアリング
  • 骨盤のセルフケア

さんごリンクの3つの柱のエッセンスを体験できます。
教室、講座について(さんごリンクの3つの柱)もご覧ください。

 

対象

  • 産後2カ月目以上の女性(産後の1ヶ月健診で、お医者様から経過順調との診断があればOKです)
    *生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加することができます。
    新潟桜木:2/25は、2018年7月30日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能
    長岡:2/27 は、2018年8月1日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能
    *生後210日を過ぎた赤ちゃんや上のお子さまは、信頼できる方に預け、単身でご参加ください。
    → 同伴できる赤ちゃんが生後210日までの理由
  • 妊娠16週目以降の妊婦さんで医師による運動制限をされていない方 

用意するもの・持ち物

  • 運動できる服装(ストッキング・スカート・ジーンズは不可)
  • 飲み物・タオル・赤ちゃんのオムツ・おしりふき・必要であればお着替えなど

*バランスボールはこちらでご用意いたします。

 

受講料

3500円(税込)
*傷害保険料も含まれています。

事前のお振込をお願いいたします。

1回のみの開催です。
よくあるご質問もご確認ください。

 

会場

長岡教室
スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10)長岡駅から徒歩6分・駐車場有

[map]長岡市東坂之上3-1-10[/map]

Googleマップで見る

新潟桜木教室
スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2)駐車場有

(*事前の告知から会場が変更しております。)

[map]新潟市中央区神道寺南2-6-2[/map]

Googleマップで見る

お申し込み

1回だけの産後ケア教室申込みフォーム

*お申し込み後、詳しいご案内をお送りいたします。

*携帯電話の受信制限をご確認ください。受信制限をかけている場合、こちらからのメールが届かない場合がございます。設定の解除をお願いいたします。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
LINEで送る
Pocket