【長岡・新潟開催】産後太りも正月太りもまとめてスッキリ!バランスボールで産後のボディケア!

【長岡・新潟開催】産後太りも正月太りもまとめてスッキリ!バランスボールで産後のボディケア!

「産後、お腹やお尻についたお肉をなんとかしたい!」

 

 

 

そんな時、むやみに筋トレをしたり、
いきなり激しい運動はちょっと抵抗がある・・・。

 

 

でも、

 

バランスボールを使うと、
効果的に、脂肪燃焼しやすいカラダをつくることができるんです。

 

 

産後に、体力や筋力が低下した身体は、

 

脂肪燃焼しにくい状態であるといえます。

 

なので、脂肪がつきやすく、落ちにくいのです。

 

 

まずは脂肪燃焼しやすいカラダにすることが、
いちばんの近道ですよ〜。

 

 

 

「他の運動でもいいのですが、

バランスボールで弾むような気持ち良さは別格です!」

 

バランスボールエクササイズ経験者の方に、

そう、おっしゃっていただくことがよくあります。

 

「ボールだけのレッスンはないのですか?」

 

という卒業生の声は、冬によく聞かれます。

 

動きたい!そんな気持ちを解消してくれるのも、
バランスボールの良いところ。

 

 

ということで、

 

事前に予告しておりました、

 

産後太りもお正月太りもまとめてスッキリ!

 

単発の産後のバランスボールレッスン詳細が決まりました!

 

長岡市と新潟市で開催いたします。

 

■長岡:2月13日(水)10:00~11:00
場所:スタジオチャオ

■新潟:2月18日(月)10:00~11:00
場所:スタジオマカマエ

(詳細と、お申し込みは記事の下です)

 

 

 

バランスボールエクササイズは、
リフレッシュ効果だけでなく、

 

いろんな効果があります。

 

インナーマッスルをしっかり使って弾むので、
体幹を鍛えることができます。

 

基礎代謝アップや脂肪燃焼効果があります。

 

何より、弾むのは楽しいのです^ ^

 

 

 

今回の単発レッスンは、初めての方はもちろん、
卒業生の方にも楽しんでいただけたらと思います。

 

久しぶりに弾みたい、

友達を誘ってみたい、

 

という方も、是非ご参加くださいませ。

 

 

脂肪燃焼させるカラダをつくる!
産後のバランスボールレッスン!

■長岡:2月13日(水)10:00~11:00 残席3

場所:スタジオチャオ301(長岡市東坂之上・駐車場有)

■新潟:2月18日(月)10:00~11:00 満席 →増席2

場所:スタジオマカマエ (新潟市中央区・駐車場有)

 

内容

バランスボールエクササイズ(約40分)

特典!:体幹を引き締めるプチエクササイズ付き!

 

対象

産後2ヶ月以上の女性ならどなたでも。

産後何年経っていてもご参加可能です。

医師による運動制限がある方は、ご遠慮ください。

 

お子さんの同伴について

生後210日以内のお子さんは、一緒にご参加いただけます。
生後210日以上のお子さんは、信頼できる方に預けていただき、単身でご参加ください。

2/13長岡:2018年7月18日以降に生まれたお子さんは同伴可能
2/18新潟:2018年7月23日以降に生まれたお子さんは同伴可能

お子さんの同伴について詳しくはこちらから

 

受講料

2000円 (税込)保険料含む

 

お申込み

産後のバランスボールレッスン申込みフォーム

 

 

 

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開催決定!詳細はこちらのブログでアップいたします!

■産後体型にさよならする!産後のボディリメイクレッスン

長岡:2月20日(水)10:00~11:30

 

■産後ケア教室体験会

長岡:2月27日(水)10:00~12:00

新潟:2月25日(月)9:30~11:30

 

【申込み受付中!】

■夫は、産後について知り、妻はカラダケアをする講座

男性向け講座「妻が育休後、職場復帰します」
妻はその間「バランスボールとボディメイク講座」(2/3 のみ)

詳細・お申し込みは新潟県女性財団様HPより

 

■産後ケア教室 3月コース

【長岡教室】
3月6・ 13 ・20・ 27日(水)10:00~12:00 残席4

【新潟桜木教室】

3月4・ 11 ・18 ・25日(月)10:00~12:00 残席4

産後ケア教室の詳細・お申込みはこちらから

 

■赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座

・1月24日(木)
長岡市の産後ケアハウスねんねこさんにて、最終開催!

詳細・お申込みはこちらから

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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