2019「お腹凹んだ」報告!長岡 発、産後ケアからカラダづくりへ

2019「お腹凹んだ」報告!長岡 発、産後ケアからカラダづくりへ

あけまして、おめでとうございます!

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今日は「新年、サクッと弾んでくるわ!」で、

2019年のバランスボールはじめということで、サクッと弾んできましたよ〜。

 

 

弾む前は、寒くてね〜。

みなさん、長袖をバッチリ着込んでいましたが、

 

弾んでいくうちに、一人脱ぎ、二人脱ぎ・・・

 

さっき、脱いでいた人がもう一枚脱ぎ・・・

 

足元には、脱いだ服の山が。

な、何枚着てきた?

 

なんて、突っ込みつつ!

楽しく弾みました。

 

 

皆さま、どんなお正月でしたか?

 

私は、大晦日から3日までは、

しっかりと遊び、

 

 

好きなものを食べて、飲みました!

 

おかげで、お腹が苦しい日々笑

 

でも、5日に弾む!と決めていたので、
心置き無く、食べることを楽しみました。

 

 

 

 

 

そして、今日のレッスン。

実は嬉しいことが!

 

年末のスペシャル企画

「見た目にこだわるカラダづくり」単発レッスンに、

ご参加くださった方が、

 

「お腹が、めちゃくちゃ引き締まったんです!!」

 

とご報告くださいました^ ^

 

 

もうね、一目見て、

 

お腹のラインが、

ウエストが、

 

 

全然違う!!!

 

 

年末の単発レッスンから、まだ3週間くらいですよ?

 

その間に、クリスマス、大晦日、お正月があってですよ?

 

 

食べる食べないだけじゃなくて、

やることもたくさんあって、
忙しいじゃないですか。

 

そんな中、

どうしてそこまで引き締まったかというと・・・

 

隙間時間に、
ちょこちょこと動かしていたそうです。

 

お料理を煮込んでいる間とか。

 

 

 

時間がない・・・

お金がない・・・

 

 

じゃなくて、

やるか、やらないか。

 

やれば、必ず結果は出るし、

やらなければ、変わらないってだけのことなんですよね。

 

 

 

昨日から仕事始め。

今年は、どんな年にしようかと、
考えてみることから始めました。

 

 

昨年は、新コンテンツのカラダづくりがスタート。
手探り状態で始めましたが、

 

ご受講していただいた皆さまに、
喜んでいただけるものになって来ました。

 

 

 

で、今年は、
産後ケアとカラダづくりを、
がっちり繋げていきたいと思ったんです。

 

 

でも、それだって、
やらなければ、変わらない。

 

ということで、
さっそく、がっちり繋がるために必要なものを、
取りに行くことにしました。

 

今年は、悩む時間を作らない!

 

これも決めちゃったことなので、
サクッと決めちゃいました。

 

 

皆様に、提供できるまで、
少しお時間をいただきますが、

楽しみにお待ちくださいませね。

 

今年も、長岡で頑張るぞー!

2019年も、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

<産後ケア教室>  1・2月は お正月太り解消レッスン!!

■ 1月:年末年始に溜めた余分なものをデトックスできる身体の基礎づくり!

【 1月コース:全4回 】

・長岡教室  毎週水曜日
1月 9・16・23・30 日

・新潟桜木教室  毎週月曜日
1月 7・14・21・28 日

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【2月単発レッスン】

・産後のバランスボールと、ボディメイクの単発レッスンを予定しています。

詳細が決まり次第、お知らせいたします。

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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