2019年に「やりたいこと」は今から決める!

2019年に「やりたいこと」は今から決める!

年明けの予定が一つ決まり、ワクワクしています。

しかも、
「やらなくてはならないこと」ではなく、

 

「自分がやりたいこと」。

 

全くのプライベート!

仕事じゃない!

子どもの予定でも、家族行事でもない!

私の予定。

 

 

その日が待ち遠しい。

早く、来い来い、2019!

 

 

 

さて、そうはいっても、
年末年始の慌ただしさもしっかり感じております。

 

家族の予定を把握するだけで、目が回りそう(@_@)

 

なので、それに翻弄されないように、

身体のケアと、自分の予定を入れるようにしている。

 

じゃないと、正月疲れで1月が終わってしまう!

 

 

できれば、1年のスタートは気持ちよく切りたい、
と思います。

 

 

 

年末年始は、楽しいことがいっぱい。

 

この時期にしか会えない人たちと会ったり、
家族や友人と出かけたりと「特別な時間」でもある。

 

逆に、のーんびり、まった〜り家で過ごすのもいい。

 

 

何れにしても、非日常感があって、

いつもと違う。

 

 

 

 

そのいつもと違うが何日も続くと・・・。

 

「疲れ」がやってくる。

 

ただ楽しいだけではなく、

子どもや夫が家にいる時間も長く、
1日3回食事を用意しなくちゃいけなかったり、

いつもやらないことも出てきます。

 

 

この時期にしか行かない実家でも、

意外とのんびりできなかったり。

 

親戚が集まって、大勢の人に会ったり。

 

 

 

さらに、産後となると・・・。

 

赤ちゃんを見てくれる人がたくさんいて、
抱っこしてもらって、

 

楽できるようでいて、
なんか疲れた・・・ってなってました。

 

 

帰省先が遠いと、
移動だけでぐったりしますしね。

 

 

せっかく新幹線の予約席を取ったのに、
ぐずる赤ちゃんを泣き止ませるために、

ずーっとデッキにいたこともあった。

 

車移動は、他の人に気を使わなくていいけれど、

 

ギャン泣きしても、
チャイルドシートから外して抱っこするわけにもいかない。

 

これはこれで、ツライ。

 

動くようになると、
チャイルドシートから抜け出すし。

 

ちょこちょこ休憩しながらなので、
意外と時間がかかるのです。

 

 

楽しいはずの、イベントも移動だけで、

もうめんどくさいって思っちゃう。

 

そういう時に限って、夫婦喧嘩が勃発。

イライラマックス!

 

 

いつもと違う環境なので、
赤ちゃんだって疲れちゃう。

 

夜なかなか寝なかったり、
夜泣きしたりするんですよね。

 

 

なので、出産してからは、

 

お正月が終わって、どっと疲れが出る。

逆に、腑抜けのようにぼーっとすることも。

 

疲れているから、家族にも優しくできない。

 

時間に任せて、
疲れが抜けるのを待つしかないのか?

 

それじゃ、1月が終わってしまいます。

 

 

 

でも、そんな時こそ、運動するのがいいんですよ。

 

運動して、汗をかくと、
驚くほど、身体も心もスッキリ!

 

まさに、デトックス&リセット。

 

 

私は、産後4ヶ月の時、祖母が亡くなりました。

雪深い2月。

 

その頃は、東京に住んでおり、
長男、次男を連れて片道4時間運転して、
帰省したんです。(夫は後から合流)

 

お葬式なので気持ちは張り詰めているし、
やることもたくさんある。

 

お正月とは違うけど、
人がたくさん出入りする。

 

精神的にもキツかったかな。

 

 

葬儀が終わり、夫が一足先に帰ると、

「しばらく実家にいようかな・・・・。」

 

という気持ちになりました。

 

両親も、予定がないならゆっくりしたらいい、
まだ産後4ヶ月だし、今回は里帰りもしなかったし、と。

 

 

でもね、

予定が、あったんです。

 

まさに産後ケア教室!

 

行きたくなーい!

めんどくさ〜い!

疲れたーーー!

 

って気持ちがぐるぐると。

 

 

でも、この状態、いつまで続くのか?

実家にいても、だらだらするだけ。

 

それならいっそのこと、頑張って東京に戻ろう。

 

産後ケア教室に行って、動こう!って。

 

 

教室に行くまでは、憂鬱でした。

 

 

でも、エクササイズをして、

今の気持ちを話して行くうちに、スッキリしていた自分がいたのです。

 

 

予定、入れておいてよかった。

行く場所があって、助かった。

 

と、心から思ったのでした。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
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