【残席2】長岡「見た目にこだわるカラダづくり」単発レッスン!

【残席2】長岡「見た目にこだわるカラダづくり」単発レッスン!

12/12(水)長岡の「見た目にこだわるカラダづくり」は、

残席2となりました!!

 

今回の単発レッスンも

自分の体に集中する、濃い時間にしちゃう予定。

 

 

 

なぜなら・・・

 

冬こそ、カラダづくり!

 

これからの季節は、

美味しいものがたくさん!

楽しいイベントが目白押し。

 

 

そんな時こそ、

 

食べたら食べたぶんだけ、

1回1回をリセット!

 

それは、

 

食べ過ぎの予防になるし、

冷えの予防になるし、

 

ケアを重ねるので、太りにくくなる。

 

何より、美味しいものを美味しくいただける。

 

それに、間に合うカラダづくりレッスンにしたい!

と思っているから。

 

 

 

それに、自分が好きな体でいるって、

楽しいんです🎵

 

誰に何を言われようと(^_-)

 

先日も、生徒さんともそんな話で盛り上がったんですよ。

 

「体が変わって来たら、楽しくなってきて。

以前は、自分の体を見るのがイヤで仕方がなかったのに。」

っておっしゃってました。

嬉しいですねー。

 

 

忙しいを理由に、

体型が崩れるのは仕方がない

って思いながら、何もしないより

できることを、ちょっとでもする、

この気楽さがいい、とも。

 

 

 

私自身、それをものすっごく感じる今日この頃。

 

寒くなって来て、足は冷えるし、むくみやすいし・・・。

 

それをケアせずに、放置すると

翌日に持ち越される。

 

それを繰り返すと、

むくみじゃなくて、単に太ったっていうんじゃないの?

という、ありさま!

 

体のケアを怠り、

体をよく見てあげないと、

 

今の自分がどういう状態で、
どこをどうケアすればいいのかわからなくなって、

 

「食べること」へも、意識が薄くなり、
気がついたら、

 

食べ過ぎた!!!

 

ということになる。苦笑

 

いや、笑い事じゃない・・・。

 

 

その度に、ズーンと落ち込む。

 

 

けど、落ち込んでも、

 

体がいきなり

シュッっと、スッキリしてくれるわけではない。

 

 

なので、呼吸法から始めて、

お腹、デコルテ、背中・・・という順番で、

エクササイズをしていく。

 

 

 

これから、まだまだ、楽しいことがある。

 

クリスマスには、

子どもたちと「美味しいね」って言いながら、

食卓を囲みたい。

 

 

そして、何よりも、

自分が好きな体でいるって、

楽しいんですよー!!

 

そんな楽しさと、心地よさと、美しさを、

分かち合いたい!!

 

と思い、オンライン限定にしていた、

見た目にこだわるカラダづくりレッスンを、

スタジオで、やっちゃいます。

 

ご参加くださる皆様、

ぜひ楽しみにしていてくださいね!

 

良い時間にしますよ^^

 

 

単発!見た目にこだわるカラダづくり

日程 10:00~11:30

長岡
●12月12日(水) 残席2

場所

長岡
スタジオ チャオ 長岡市東坂之上3-1-10 駐車場有
地図はこちらから

内容 90分

・お腹を平らにする呼吸法、セルフケア
・二の腕ほっそりエクササイズ
・足のむくみを取るストレッチ&エクササイズ
その他・・・
自宅でもできる動画をプレゼント!

受講料

通常価格 7500円(税込)

モニター価格: 1回4500円(税込)
今回は、全てのお客様にモニター価格で提供いたします。
受講中、受講後のご意見、ご感想にご協力くださいませ。
支払い方法は、銀行振込になります。
【キャンセルについて】
受け付け後にお申込みを取り消す場合は、
受講料から下記のキャンセル料+振り込み手数料¥300を、
差し引いた金額にてご返金いたします。
あらかじめご了承ください。※キャンセル料
講座開始日より30日から5日前・・・・・受講料の20%
講座開始日より4日前から前日まで・・・受講料の50%

講座当日または開始後・・・・・・・・・受講料の100%(返金なし)

定員

4名さま 残席2

*託児について
都合により託児のご用意が叶いません。
ご自身のカラダと向き合う時間にしていただきたいので、
単身でご参加くださいませ。

お子様同伴でのご参加は、ご遠慮くださいませ。

 

 

お申込み

お問合せ

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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