【残席1】11/29長岡:赤ちゃんと楽しめる!「産後はじめてのカラダケア講座」

【残席1】11/29長岡:赤ちゃんと楽しめる!「産後はじめてのカラダケア講座」

11/29長岡の産後ケアハウスねんねこさんでの、

「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」は、

 

残席1組さまとなりました!

 

 

 

今まさに、運動不足を感じやすい季節。

 

実は、この運動不足を感じやすい時こそ、

 

ボディメイクのチャンスなんです。

 

 

 

 

冬の運動不足。

 

 

これって、産後じゃなくても感じるのです。

 

 

ただでさえ、寒くて汗をかきにくく、

代謝が落ちているような気がしてならない・・・。

 

インストラクターの私でさえも、

 

寒さとともに、

 

体が重い、鈍いを感じることが増えますもの。

 

 

 

それが、産後ともなればなおさらですよね。

 

 

寒い中、赤ちゃん連れでの外出は、

 

ハードルが上がりますよね。

 

 

 

でも、

そんな時こそ、

 

 

ボディケアのチャンス!

 

 

家にいる時間が長いから、

ボディケアに集中できる!!

 

 

実際、私、外出している機会が多ければ多いほど、

 

体への意識が薄まるし、

 

ボディケアをする時間が減っちゃいます。

 

外には、魅力的なものがたくさんあるのでね・・・。

 

 

でもそうなると、

 

 

「家で、じっくりボディケアをしたい!!」

 

ってなります。

 

 

 

そう、家にこもる季節こそ、

その利点を生かして、

 

ボディケアに励む。

 

 

 

雪が降る前、

今のうちにボディケアの方法を知っておけば、

 

今年の冬は、

産後のボディケアに集中。

 

春には、

 

産後体型とはさよならできちゃうことも夢じゃない!

 

 

赤ちゃんがいてもできること、

たくさんあるんですよー(*≧∀≦*)

 

それを、この講座でやってみませんか?

 

 

講座終了後には、

お茶をいただきながらフリートークの時間もあります。

 

ボディメイクの質問も、喜んで受け付けます!

 

助産師の吉原さんに相談、お話もできますよ。

 

それら含めての受講料になっておりますので、

かなりお得!です。

 

 

 

≪赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座≫

●長岡11月29日(木)10:00~11:00
場所 産後ケアハウスねんねこ(長岡市希望ヶ丘1丁目529・駐車場有)
定員 6組  残席1組さま

 

【内容】

  • バランスボールでストレッチ
  • 体型、姿勢、お腹を平らにするセルフケア
  • 骨盤を締める簡単エクササイズ
  • その他、ご参加の体調に合わせて内容を変更する場合もございます。


【対象】 

産後1カ月以上~産後5ヶ月までの母と赤ちゃん

1ヶ月健診をおえて、回復が順調な方からご参加ください。
生後210日以内の赤ちゃんと一緒に参加することができます。

2018年5月3日以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。

【受講料】

2500

【服装】

動きやすい服装(スカートはご遠慮ください)

【お申し込み】
赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座お申込みはこちらから

 

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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