【無料体験】6/23(木)長岡市子育ての駅ぐんぐんにて産後の身体をリフレッシュ!バランスボール体験会

【無料体験】6/23(木)長岡市子育ての駅ぐんぐんにて産後の身体をリフレッシュ!バランスボール体験会

産前産後の心と体を心地よく。
新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。

昨日までセミナーに行ってきました。3日間泊りがけです。今後の活動や、家族とのこと、将来のことについて本気で真剣に考えた3日間は、とても充実したものになりました。おかげさまで、生まれ変わりましたよ。昨日から愛を与えるインストラクターとして、産後ケアをお届してまいります。このお話しはあらためてさせてくださいませ!!

 

さて、今日は告知させてくださいませ!

いつも満席になる、長岡市子育ての駅ぐんぐんさまの講座「産後の身体をリフレッシュ!バランスボール体験会」のお席にまだ少し余裕があるそうです!いつも満席なのに、珍しいです。

お申込み〆切りは、明日6/20(月)までです。

体験会ですが、バランスボールエクササイズはしっかり弾みますし、後半のお話しの時間では体型やお腹、骨盤ケアについても取り入れていきます。

DSC08530

ブログでも骨盤は垂直に起こすことや、体型についてお伝えしていますが、やはり直接見て一緒にやったほうがわかりやすい!

体験したり一緒にやってみると、一人でやっているときとは全然違うと、ご参加者のみなさんがおっしゃいます。

「えええー、真っ直ぐに座るのって、こんなに後ろなんですね!」

「姿勢良くしているつもりでしたけど全然でした」

「お腹に力を入れるって、こういうことだったのですね」

そして、次にお会いした時に

「骨盤を起こすようにしたら、腰痛が軽くなりました」

「夫に姿勢が良くなったと言われて、嬉しかった」

などなど、しっかり変化が出ています。1日で大きな変化はありませんが、やはり日ごろの積み重ねは成果が出ますね。

子育ての駅ぐんぐんさまでの講座は60分ですが、お家に帰っても使えるものをお伝えしますので「お土産付き」ですよ。

 【子育ての駅ぐんぐんミニ講座】
≪産後の身体をリフレッシュ!バランスボール体験会≫
6月23日(木)11:00~12:00
【場所】 子育ての駅ぐんぐん2F研修室
【受講料】 無料円
【服装】 動きやすい服装(脚を開くのでスカートはご遠慮ください)、飲みもの
【定員】 15組
☆生後210日以内の赤ちゃんは一緒にエクササイズができます。
【お申し込み】 子育ての駅ぐんぐん 0258-30-1025 

はじめての産後ケアにとってもお勧めです。子育ての味方でもある子育ての駅での講座なので赤ちゃんとはじめてのお出かけにもちょうど良いです。講座後もぐんぐんで過ごすこともできます。ぜひお気軽にご参加くださいませ。

エクササイズをしっかりやりたい!という方は、産後でもしっかり汗をかける教室がおススメです。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
LINEで送る
Pocket