【託児付き】3/22 お腹の引き締めに効く!はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡

【託児付き】3/22 お腹の引き締めに効く!はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡

産前産後の心と体を心地よく。
新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。

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私がやっている産後ケアの教室でバランスボールをやっているお話しをしたり、SNSでエクササイズの様子をアップすると、興味を持ってくださる方がたくさんいらっしゃいます。今日ブログを訪れてくださったあなたも、そのお1人では?

いらっしゃいませ!そして、お待たせいたしました。バランスボールをやってみたい!!そんな女性におススメの、

【託児付き】はじめてのバランスボール講座のお知らせです!

「バランスボールやってみたいんですけど、産後しかダメなんですか?」
「バランスボールを持っているけど、使っていません。空気を抜いて押し入れに・・・」

という方は必見ですよ(^v^)

女性ならどなたでもご参加OK!!
産後でも
産後何年たっていても
年齢も問いません(#^.^#)
はじめての方も、バランスボールエクササイズが久しぶりの方も大歓迎!

こんなことでお悩みの方は、いらっしゃいませんか?

お腹を引き締めたい
バランスボールに興味がある
産後ケアが気になる
バランスボールが自宅にあるが活用できていない
室内で気軽にできる運動を知りたい
猫背、O脚で悩んでいる
骨盤を締めたい
春を迎えるにあたって体を引き締めたい
冬の運動不足を解消したい!
夏に向けて今年こそダイエットを!

ひとつでも当てはまったらご参加くださいませ。

運動が苦手な人でも楽しく動ける、一度弾むと、もっとやりたくなる、体も心もスッキリした、楽しかった!と大好評です。

基本の姿勢から丁寧にお伝えしますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます!!

 

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 【託児付き】お腹の引き締めに効く!春のスペシャル企画。
≪はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡≫
3月22日(火)10:30~11:30
【場所】 まちなかキャンパス501
【対象】 女性ならどなたでも
     生後210日以内(2015年8月25日以降生まれ)の赤ちゃんは同伴可。
【定員】 15組
【受講料】 1000円(当日お支払い)
【服装】 フィットネスウエアやジャージなど動きやすい服装。
      スカート、ストッキング 、伸縮性のないパンツはご遠慮ください。【託児】 お子様一人につき 800円  託児申込〆切り 3月20日(日)
*生後210日を過ぎたお子様は託児をご利用くださいませ。
*託児室は、まちなかキャンパス502(バランスボールと同じフロア)。
*当日の飛び込みでの託児はご遠慮くださいませ。

【お申し込み】 下記フォームよりお申し込みください。

3/22はじめてのバランスボールエクササイズ申込フォーム

バランスボールエクササイズは、お腹の引き締めや腰痛予防に効果的!基本の姿勢をばっちり覚えましょう^^
あなたのご参加をお待ちしております。

産後のカラダケアをしたいという方は、産後のボディケア&フィットネス教室がおススメです。心と体の両面からアプローチし、自分メンテナンスを定期的に行うことでより効果を得ることができますよ。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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