【残席1】産後6ヶ月以内のママと赤ちゃん限定!長岡「私の休日」で産後ママのバランスボール講座

【残席1】産後6ヶ月以内のママと赤ちゃん限定!長岡「私の休日」で産後ママのバランスボール講座

産前産後の心と体を心地よく。
新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。

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2月19日(金)抱っこも寝かしつけも楽になる産後ママのバランスボール講座が残り1席となりました!
この講座は、長岡の古正寺にある「私の休日」のセミナー通称“わたゼミ”での講座。

産後6ヶ月以内の女性と赤ちゃんが対象なので、月齢が近い人との交流もできます。
ママ友が欲しい、友達が欲しいという方、お待ちしております!
エクササイズはまだちょっと心配だけど、赤ちゃんと一緒にお出かけしたい、楽しみたいという方におすすめです。

産後にこんなことで悩んでいませんか?

  • 抱っこがつらい
  • 寝かしつけに困っている
  • 肩コリや背中のこわばり
  • お家でできる骨盤ケアを知りたい
  • お腹が戻らない
  • 友達が欲しい

この講座では、産後のカラダとココロのケアについてのお話しや、肩がこりにくい抱っこの姿勢、簡単にできる骨盤ケア、お腹を平らにするケア、バランスボールでの寝かしつけの方法などをお伝えします。

赤ちゃんのお世話おしながらでもできる産後ケアを少人数で、実践しながら丁寧におこないます。

しっかり体を動かすエクササイズは行いませんが、体がポカポカと暖かくなるくらいやさしく弾みます。
産後に体を動かすのが不安、運動が苦手な方でもお気軽にご参加くださいませ。

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 【5組限定!】産後6ヶ月以内のママと赤ちゃん限定!抱っこや寝かしつけが楽になる!
≪産後ママのバランスボール≫
2月19日(金)10:30~11:30
【場所】 私の休日古正寺店
【対象】 産後6ヶ月以内のママと赤ちゃん(1ヶ月健診を終えて、問題なければ参加OKです)
【受講料】 1500円(当日お支払い可)
【服装】 動きやすい服装(脚を開くのでスカートはご遠慮ください)
【定員】 先着5組
【お申し込み】 お電話で 私の休日古正寺店までお願いたします。
電話番号 0258‐29‐5040 
受付時間 10:00~19:00

はじめての産後ケアにとってもお勧めです。1時間ほどの講座なので、赤ちゃんとはじめてのお出かけにもちょうど良いです。ぜひお気軽にご参加くださいませ。

エクササイズをしっかりやりたい!という方は、産後でもしっかり汗をかける教室がおススメです。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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