【満員御礼】新年特別企画!産後でも産後じゃなくてもOK!はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡

【満員御礼】新年特別企画!産後でも産後じゃなくてもOK!はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡

産前産後の心と体を心地よく!
新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です!

 

嬉しいことに1/22のはじめてのバランスボールエクササイズが、受付開始から3日で満席となりました。
こんなことはじめてなので、自分でもびっくりしています!
なんか来てるかも?(笑)

002

今後アンコールが増えるようなら、定期的にやってみようかな?と検討中。
やって欲しいなと思う方は、ぜひぜひやりたいです!とアピールしてみてくださいませ(^O^)/
【満員御礼】はじめてのバランスボールエクササイズ@長岡

女性ならどなたでもご参加OK!!
産後でも
産後何年たっていても
年齢も問いません(#^.^#)
はじめての方も、経験者も大歓迎!
丁寧にしっかりとお腹に効くようにお伝えしますよ。

お腹を引き締めたい
寒くなって運動不足で体が重い
年末年始の暴飲暴食&だらけた生活で体型・体重が気になる
雪かきに備えて、体力をつけたい
バランスボールに興味がある
産後ケアが気になる
バランスボールが自宅にあるけど活用できていない
室内で気軽にできる運動を知りたい
猫背、O脚で悩んでいる
骨盤を締めたい

基本の姿勢から丁寧にお伝えします。
バランスボールで弾んで、リフレッシュ!
運動後の体が軽く、スッキリ気持ちいいですよ。

正月ボケを一気に解消!
新年の予定を今から入れちゃいましょ。

056

****************************
生後210日以内の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます

(2015年6月26日以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加いただけます)
**************************

【日時】1月22日(金)10:30~11:30
【場所】まちなかキャンパス 501
【参加費】 1000円 新年スペシャル価格!

【服装・持ち物】フィットネスウエアやジャージなど動きやすい服装でお願いいたします。脚を大きく開きます。ストッキング は滑りやすいのでご遠慮ください。
タオル・飲み物
・バランスボールはこちらで用意いたします。
【定員】 満席となりました 

【託児について】
お子様一人 800円
託児申込〆切り 1月20日(水)
*生後210日以内の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。(2015年6月26日以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加いただけます)生後210日を過ぎたお子様は託児をご利用くださいませ。
*託児室は、まちなかキャンパス503(同じフロア)になります。
*当日の飛び込みでの託児はご遠慮くださいませ。

【お申し込み】
こちらのフォームよりお申し込みくださいませ。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
ボディメイクトレーナー
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、出産した女性の産後ケアの重要性を実感。産後ケア教室、産前産後のカラダケア講座、など多数開催。また、オンラインでボディリメイクレッスン開催中。述べ受講者数は約2000人。社会福祉主事任用資格保持。2児の母。
LINEで送る
Pocket