妊婦さん、産後の方向けの体験・単発講座をご用意しております。

  • 産前・産後のカラダケアの方法が知りたい方は
    赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座(セルフケア

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赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座
対象:産後1か月以上~産後5ヶ月まで

赤ちゃんと一緒に参加できる60分の単発講座。バランスボールに座りながら妊娠中~産後の体の変化を知り、ケアの方法を学びます。時には、音楽にわせて弾んだり、バランスボールでストレッチ。赤ちゃんがぐずって泣いてもすぐに対応できるので安心してください。バランスボールでやさしく弾むと赤ちゃんもよろこびます。オムツ替えや授乳もその場でできるので赤ちゃんにもやさしい講座です。ママ友が欲しいという方にもおススメです。

講座では、産前産後の体の変化、骨盤を締めるための姿勢。
お腹を平らにするセルフケア。
バランスボールを使って、赤ちゃんを寝かしつけるコツ。
産後でも美しい体型になれる3つのポイントを一緒にやっていきます。

≪赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座≫
●長岡   5月31日(木)10:00~11:00
  場所 : 産後ケアハウスねんねこ (長岡市内・駐車場有)
定員  :   6組
●新潟 6月4日(月)10:00~11:00
  場所 :  スタジオマカマエ(新潟市新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)
  定員  :   6組

【内容】バランスボールでやさしく弾みながら産後の体をほぐします。体型や姿勢のケアの方法、お腹を平らにするセルフケア、骨盤を締める姿勢に取り組みます。
【対象】 産後1カ月以上~産後5ヶ月までの母と赤ちゃん(1ヶ月健診をおえて、回復が順調な方からご参加ください。)
生後210日以内の赤ちゃんと一緒に参加することができます。
長岡5/31 は2017年11月2日以降に生まれた赤ちゃん
新潟6/4は2017年11月6日以降に生まれた赤ちゃん

【受講料】2500
【服装】 動きやすい服装(スカートはご遠慮ください)

【お申し込み】
赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座お申込みはこちらから

ママのためのバランスボールレッスン
対象:産後2か月以上の女性
バランスボールエクササイズのみの単発レッスンです。

≪脂肪を燃やせ!≫
ママのためのバランスボールレッスン!!
 【長岡】
調整中
【新潟桜木】 

調整中
場所 : スタジオマカマエ(新潟市新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)

【内容】
●バランスボールエクササイズ 30〜40分

【対象】
産後何年経っていてもご参加いただけます
産後6ヶ月以内で運動をするのが初めての方は産後のバランスボール体験レッスンまたは、産後ケア教室をご受講いただいてからご参加くださいませ。

お子さんの同伴について:生後210日以内の赤ちゃんは同伴でご参加いただけます。

参照:赤ちゃんの同伴についてはこちらをご覧ください
                     
【参加費】
1500円(保険料を含む)

【ママのためのバランスボールレッスン託児について】

生後210日以降のお子様は託児をご利用くださいませ。

●長岡 託児残席4

【お申し込み】
ママのためのバランスボールレッスン申し込みフォーム

 

*お申し込み後、詳しいご案内をお送りいたします。

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