Q 授乳やオムツ替えはできますか?

A はい、できます!

スタジオの中では、いつでも授乳やおむつ換えをしていただけます。

クラスが始まって、たとえエクササイズ中でも大丈夫。どんなタイミングでも必要に応じて、その場で授乳、オムツ替えができます。

「産後のボディケア&フィットネス教室」でも、「体験・単発講座」でも変わりません。

 

 

Q 赤ちゃんがぐずったり泣いたりしたらどうしよう。

A 赤ちゃん連れで参加できる場所なので、泣いてもぐずっても大丈夫です。準備をしておくと楽ですよ。

あなたがこの教室に参加するのが初めてで緊張したり不安になるのと同じように、赤ちゃんも初めての場所、初めての人ばかりで不安になるかもしれません。なので、少しでも安心して参加できる準備をしておきましょう。

参加する1ヶ月間はあまりスケジュールを詰め込まず、お互いに体調に気をつけながらゆったりと過ごしてみましょう。

また、教室が始まる3日前くらいからバランスボールをすることや、お友達もいることなど、赤ちゃんにお話ししてみてください。ベビーマッサージなどスキンシップを図りながら語りかけるのもいいですね!

もし、ぐずってもバランスボールを使って一緒にエクササイズをすることもできますので、中断することもありません。

一緒にエクササイズを楽しもうねと伝えてみるのもいいですね。

赤ちゃんがぐずった時に、すぐに対応できるコミュニケーション力をつけることにもつながりますよ。

 

Q 4回通して参加しないとだめですか?

A ぜひ、4回通してご参加ください!!

産後のボディケア&フィットネス教室は1~4週目まで通して参加することで、完了するようにプログラムをデザインしています。

4週間かけて行うことで身体や心の変化や手ごたえを感じることができます。

週が進むごとにエクササイズはレベルアップしていき、ワークは話す時間が長くなり、セルフケアも簡単なものから複雑なものへとスキルアップできるように構成しています。

また、4回を同じメンバーで進めていきますので、仲間との交流も深まり、ママ友を超えた “産後の友達” ができます。ぜひぜひ、通してご参加くださいませ☆

もし、やむ追えない理由によりお休みされる場合は、翌月コース以降の同じ回を(たとえば3週目をお休みした場合は3週目)に振り替え受講することも可能です。

→ 産後のボディケア&フィットネス教室の詳細とお申込みはこちらから

 

 

Q 持ち物や服装はどんなものを用意すればいいですか?

A 動きやすい服装と水分補給の飲み物を!

Tシャツ、タンクトップ、ヨガパンツや、ジャージ、ハーフパンツなど、運動できる服装をご用意ください。上は授乳しやすいものがおススメです。

シューズは不要です。滑らないよう裸足で行います。

汗をかきますので、タオルと水分(水かお茶)は必須です。体が冷えないように、レッグウォーマーとハラマキもオススメです!

赤ちゃんはお着替えやオムツを多めに準備することをお勧めします。
それは、赤ちゃんも一緒にエクササイズをするとお通じがよくなって、大量にウンチをすることがよくあるからです。便秘気味の赤ちゃんでも油断できませんよ☆

 

Q 4回コースの途中で、赤ちゃんが生後210日を過ぎる場合はどうすればよいのでしょう。

A その場合は、生後210日以内の回は一緒にご参加ください。
生後210日を過ぎる回からは赤ちゃんを信頼できる方に預けて、単身でご参加ください。

預ける方はいらっしゃいますか?まずは夫や身近な人と、相談してみましょう。

もし、預けられる人が見つけられない場合は、これをきっかけに一時保育サービスやファミリーサポートなどを利用してみましょう!

いざという時に、子どもを預けることができるサポーターの存在は、あなたにとっても子どもにとっても必要です。

はじめから1日は難しいかもしれませんが、まずはクラスの間(移動も含めて)午前中だけ預けてみる練習にもなりますよ。

こちらもぜひご覧ください → 同伴できる赤ちゃんが生後210日までの理由

 

Q コースが終わっても継続して受講することはできますか?

A はい、もちろんです!

産後の心身の状態は、その人の産後月数、環境、などによって様々です。1クールでは物足りない、もうちょっとリハビリが必要だという方も少なくありません。ぜひ再受講してみてください。

2回目だからこそ、得られることもあるようです。また、職場復帰へのリハビリとして受講される方もいらっしゃいます。

→ 産後のボディケア&フィットネス教室の詳細とお申込みはこちらから

 

Q クラスに参加したいと思います。どうすればいいですか?

A 「産後のボディケア&フィットネス教室」か、「体験・単発講座」にお申込みください。

あなたがお産を終えているなら、「産後のボディケア&フィットネス教室」にお申込みください。こちらは毎月4回のコースですが、充実した産後ライフを送れることをお約束します。

もしあなたが妊婦だったり、「いきなり4回は不安・・・」と思われるようでしたら、「体験・単発講座」にご参加ください。こちらは1回のみの講座です。

どちらも、各ページの内容をご確認いただき、所定の申し込みフォームからお申込みください。

→ 産後のボディケア&フィットネス教室についてはこちらから

→ 体験・単発講座についてはこちらから

 

Q 受講料の支払いはどうすればいいですか?

A 「産後のボディケア&フィットネス教室」は事前振込み、「体験・単発講座」は現金をお持ちください。

「産後のボディケア&フィットネス教室」はお申込み後に、講師より受講料の振込先(ゆうちょ銀行)をご連絡いたします。1週間以内のお振込みをお願いしていますが、もし遅れる場合はご連絡ください。

お振込み後のキャンセルは、不参加の場合のみ、お振込手数料を差し引いた金額をお返し致します。コースに参加後はご返金できませんので、参加日の振り替えにてご対応ください。

また、「体験・単発講座」は、当日お越しいただく際に現金をお持ちください。お子さんやあなたの体調によってキャンセルしたい場合には、お早めにご連絡ください。

 

Q 出張で講座をしてもらうことはできますか?

A もちろんです!企業や団体、自治体のイベントにもお伺いいたします。

より多くの方に産後ケアを広めたいと願っておりますので、出張での講座の機会をいただけるのは非常にうれしいです!

道具を使って体を動かす性質上、開催会場にはいくつかのお願いがありますので、お問い合わせフォームより、詳細をご相談ください。

 

 

その他のご質問がありましたら、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

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