【産後ケア教室の感想】心も体も本当にすっきりできました!

【産後ケア教室の感想】心も体も本当にすっきりできました!

産前産後の私をここちよく。 今日は、風が強くてその風のせいで、ちょっとした事件がありました。少し落ち込んでいる、内山です。   ということで、そんな落ち込みを吹っ飛ばすべく、私の元気の素の一つでもある、受講後の…

Continue reading

【ご参加者の感想】産後 元気になること、仲間ができること。

【ご参加者の感想】産後 元気になること、仲間ができること。

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。産後、風邪をひきやすくなりついには喘息にまでなった私ですが、今シーズンは寒さをあまり感じません。頑張って寝る時間を増やしたからでしょうか。た…

Continue reading

【募集開始】産後の私をゆるめる時間「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」2月のお知らせ

【募集開始】産後の私をゆるめる時間「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」2月のお知らせ

産前産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今週は、初めてのカラダケア講座やバランスボール体験レッスン、お寺でバランスボールがあって、初めましてからお久しぶりですの方までお会い…

Continue reading

基礎代謝を上げる!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

基礎代謝を上げる!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日のバランスボールレッスンでもこんな話がになりました。 「出産後って本当に運動しなくなっちゃって体がだるーんってたるんだ感じ。」 …

Continue reading

【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 みぞれ混じりの雨が降っている長岡です。私は、自分の部屋のストーブを昨日やっと出しました。それまでは、なんとか凌いでいましたが、我慢で…

Continue reading

脂肪を燃やせ!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

脂肪を燃やせ!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 【ママのためのバランスボールレッスン!!】 私が提供しているバランスボールエクササイズは脂肪…

Continue reading

産後、ママに見えないママってどんなママ?

産後、ママに見えないママってどんなママ?

産前産後の心と体をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 どのくらい前だったかな、インストラクター養成チームかなこさんと、スライスさんと産後ケアやマドレボニータと出会う前の「産後の私」について…

Continue reading

産後、別れたい?別れたくない?好きとムカつくの間。

産後、別れたい?別れたくない?好きとムカつくの間。

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いきなりですが宣言しちゃいます。今日から、今年の12/3まで、毎日ブログを書くことに決めました!って、いつも心には決めていたんですけど、…

Continue reading

【ご参加者の感想】産後、1番の目的であったはずのダイエットの代わりに手に入れたもの

【ご参加者の感想】産後、1番の目的であったはずのダイエットの代わりに手に入れたもの

産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、ちょうど1年くらい前に新潟桜木教室をご受講くださった、双子母のたじちゃんこと田島真弓さんのご感想をご紹介しますね!何ヶ月か前にい…

Continue reading

【募集中】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

【募集中】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いよいよ寒くなってきましたね!赤ちゃん連れには外出が厳しい季節とよく言われます。 でも、先日、現役保育士さんと出産後に外出が厳しくな…

Continue reading