【産後ケア教室の感想】心も体も本当にすっきりできました!

【産後ケア教室の感想】心も体も本当にすっきりできました!

産前産後の私をここちよく。 今日は、風が強くてその風のせいで、ちょっとした事件がありました。少し落ち込んでいる、内山です。   ということで、そんな落ち込みを吹っ飛ばすべく、私の元気の素の一つでもある、受講後の…

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【ご参加者の感想】産後 元気になること、仲間ができること。

【ご参加者の感想】産後 元気になること、仲間ができること。

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。産後、風邪をひきやすくなりついには喘息にまでなった私ですが、今シーズンは寒さをあまり感じません。頑張って寝る時間を増やしたからでしょうか。た…

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基礎代謝を上げる!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

基礎代謝を上げる!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日のバランスボールレッスンでもこんな話がになりました。 「出産後って本当に運動しなくなっちゃって体がだるーんってたるんだ感じ。」 …

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脂肪を燃やせ!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

脂肪を燃やせ!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 【ママのためのバランスボールレッスン!!】 私が提供しているバランスボールエクササイズは脂肪…

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【ご参加者の感想】産後、1番の目的であったはずのダイエットの代わりに手に入れたもの

【ご参加者の感想】産後、1番の目的であったはずのダイエットの代わりに手に入れたもの

産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、ちょうど1年くらい前に新潟桜木教室をご受講くださった、双子母のたじちゃんこと田島真弓さんのご感想をご紹介しますね!何ヶ月か前にい…

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【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン12月のご案内

【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 超やさしい、産後バランスボールの体験レッスンです。 バランスボールに触ったことがない初心者の…

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【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン12月のご案内

【超初級編】産後のバランスボール体験レッスン12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 超やさしい、産後バランスボールの体験レッスンです。 まずはバランスボールに触ったこともない初…

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妊娠中の不安は何だろう?どうやって解消する?

妊娠中の不安は何だろう?どうやって解消する?

産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日、まちづくり市民研究所の報告書編集会議があって、有志メンバーと集まりました。報告書は概要版も作るので2種類になります。真面目な報告書…

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【託児を付けました】産後の憂鬱をスッキリ!「産前・産後の母親サロン@長岡」10月のお知らせ

【託児を付けました】産後の憂鬱をスッキリ!「産前・産後の母親サロン@長岡」10月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 10/21の産前産後の母親サロン@長岡に託児を付けました。お席に限りがあり、先着順となっていますので、ご利用希望の方はお早めにご連絡くだ…

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産後の体や毎日ってどうなるのを語る「産前・産後の母親サロン@長岡」10月のお知らせ

産後の体や毎日ってどうなるのを語る「産前・産後の母親サロン@長岡」10月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊娠中に不安になるのはどんなこと? 赤ちゃんは無事に生まれてくるかな。 体重がこれ以上増えないようにしなくちゃ。 いつ陣痛はくるの?痛い…

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